備孕期間，夫妻二人除了身體條件外，心理的狀態也很重要。有一個良好的情緒對備孕是有幫助的。那么情緒對懷孕有影響嗎？一起來看看吧。

都說備孕前要做好充分準備，夫妻雙方進行全面體格檢查，戒掉不良生活習慣，生活規律，女方提前3個月補充葉酸有預防胎兒畸形的作用......是的，這些都非常重要，但還有一個不可忽視的就是備孕雙方的心理狀態，要注意調節好心情，只有樂觀、開朗的精神狀態，才有利于孕育寶寶。

心情不好、緊張對懷孕有影響嗎？

心情不好、精神緊張常常導致內分泌失調。在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因。當精神緊張時，機體發生應激反應，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調，出現月經紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響性激素的分泌，導致不孕。同時緊張也造成子宮和輸卵管發生痙攣性的收縮，宮頸分泌發生異常，這些變化都不利于精子通過宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導致不孕。

人的情緒與孕育有著十分密切的關系。中醫自古以來醫學特別強調兩性交合時的情緒，如《沈氏女科輯要》中說：“大約兩情歡暢，百脈齊到，天癸與男女之精偕至，斯入任脈而成胎。”《萬氏婦人科》也說：“地震土陷，山崩水溢，憂怒悲恐，則交而不孕，孕而不育。”因為男女和悅、彼此情動和諧的性生活，女方陰道內堿性分泌物增多，有利于精子的活動，所以容易受孕。反之，不良情緒會導致心理緊張，日久沖任不和，氣血逆亂，瘀陽胞脈胞絡，而致不孕。不良情緒也會使男子出現陽痿、早泄或無性欲，以致無法交合不孕。

可見，健康的心理狀態與受孕是彼此相依的，不可分割的。因此，如何保持情緒穩定，攝養心身，是防止不孕癥發生的重要前提。因情緒不好而不孕的夫婦，應互相體貼、諒解，經常保持樂觀情緒，切勿陷入火藥味甚濃的“家庭內戰”之中。做到這些，懷孕有子的愿望是可以達到的，抱上可愛的小寶寶不再是夢。

對于因心理因素造成不孕的女性，需要夫婦雙方、家人和醫生多方努力，必要時可以通過心理咨詢、進行心理疏導等方式調整心態，緩解不良情緒的影響。

此外，不孕癥夫婦要樹立信心，培養夫妻感情，建立和諧的家庭氛圍。不能一味地相互猜測、埋怨、指責，要相互體諒、分擔和理解。家庭其他成員應給予關懷、寬慰，尤其是父母不要過多催促。

建議不孕癥夫婦找自己最親近、最信任的人傾訴，把不良的情緒宣泄出來。如果依然感覺難以啟齒，可以通過哭泣、記日記等方式排解一下。也可以通過旅游、運動、逛街等等方式，感受一下美好的事物，轉移自己的注意力。

正確認識計劃懷孕

有過備孕經歷的夫妻都知道，不是做好準備就一定能順利懷孕的。備孕幾個月沒懷上是非常正常的，千萬不要太緊張，否則更不利于懷孕。醫生一般建議未避孕一年不孕的應做全面檢查，接受醫生生育指導。

總之，孕前做好充分準備，保持愉悅的心情、輕松的狀態，對懷孕是非常重要的，切莫著急、緊張，切記，欲速則不達哦！