家長們都希望自己的孩子好，在寶寶晚上睡覺的時候其實可以做這幾件事，對于寶寶的成長是非常有好處的！

有的小孩已經3、4歲了，學習很優秀，就是個子比同齡的人矮了許多，家長以為孩子有什么疾病或是缺什么營養物質，就將孩子帶到醫院去檢查，可是檢查的結果正常，并沒有什么異常的指標出現，這時候家長就需要反思是不是自己在照顧孩子的過程中做了什么對孩子個子發育有影響的習慣。

如今，社會競爭大，家長的壓力也變得越來越大，白天要忙于工作、看上司的臉色，晚上回到家，還要照顧小孩，特別是孩子晚上吵著不睡覺的時候，家長的情緒會特別暴躁，可能會在睡前打罵孩子，孩子就會哭鬧不止，以導致孩子的睡眠質量差，發育就會比同齡人慢很多，所以孩子才會只變聰明不長個。

那么，寶媽們肯定會有疑問了，在寶寶入睡前，應該要注意哪一些細節呢？

一、保證孩子的身體處于一個舒適的狀態

在人的一生的時間中，睡眠就幾乎占了三分之二的時間，可見睡眠多么重要。

睡眠質量的好壞就直接決定了身體的健康情況，對于正處于生長發育階段的孩子來說，睡眠質量的好壞對孩子的發育有著極大影響，睡眠質量不好的孩子的身體發育就會比睡眠質量好的孩子要慢很多。

所以寶媽們在孩子入睡前就要為孩子的睡眠環境進行檢查，同時提早換好干爽的尿不濕，鋪蓋好床鋪。

二、引導孩子睡前讀書

如果家長從小就培養孩子讀書的習慣，不僅可以培養孩子讀書的興趣，也可以養成良好的習慣。

對于年齡比較小的孩子來說，家長可以選擇給孩子講睡前小故事，等孩子再長幾歲的時候，家長就可以讓孩子自己學會讀書。在睡前讀書，可以讓孩子的情緒平靜下來，更容易入睡。

三、睡前與孩子聊天，分享一天的經歷

家長白天要上班，與孩子相處的時間并不多，如果家長養成每天晚上陪孩子聊天互相分享彼此一天的經歷的習慣，孩子對于一些有疑惑的事就可以向家長詢問，家長可以通過這個機會教導指引孩子養成正確的是非觀，也可以從聊天中學會站在孩子的角度看事情，而不是孩子只要一犯了錯，家長就立馬批評打罵，這樣只會讓孩子受到打擊，變得懦弱。

總之，這下家長知道孩子的睡眠質量有多么重要了吧，孩子還小，還需要家長這艘“大船”為他們遮風擋雨呢！