懷孕生寶寶，若能把握住這4個黃金時間點，好處可是真不少，能中一個都很幸運呢。備孕期的夫妻早知道，錯過實在太可惜。

1、最佳育齡

最佳育齡范圍內，身體處于最佳狀態，此時懷孕生寶寶，更利于優生優育。女性的最佳育齡在24到29歲之間，此階段女性的身體素質好，孕育寶寶后身體更容易恢復，也更容易孕育出優質寶寶。

說到最佳育齡，可不要只想到女性哦，男性也是有最佳育齡的，30到35歲之間，男性的精子活力強，質量高，有利于提供優質的精子，而且此年齡階段的男性，思想上更成熟，變得成熟穩重，有了一定的經濟能力，更能擔當起為人父的重任。

2、一天中的良好同房時間

在一天中，男性的精子也是隨著時間有著不同變化的，一般情況下，在下午的5點到7點之間，這段時間，無論是精子的數量還是質量，都達到了一天中的高峰，此時造人，成功懷上優質寶寶的幾率更高。

備孕期夫妻可以把握好造成人的良好時機哦。尤其是那些備孕了很久遲遲沒好消息的，更是要多掌握自己身體的變化規律。

3、一年中好的受孕季節

一年中，有兩個時間段是造人的良好季節，一個是春末3~4月份，一個是秋初9到10月份。此階段氣候適宜，不過冷過熱，瓜果蔬菜較多，更利于豐富飲食營養。如果在這兩個時間段能成功懷上寶寶，將來分娩時，也不至于趕上太冷或太熱的天氣，產婦月子里會少遭罪，照顧起新生兒時也更方便。

說到最佳受孕季節，在這里也特別提醒備孕期夫妻，最好不要把造人的時間安排在春節期間或冬末春初。過年期間，場合多，身體不在最佳狀態，而且有些男性酒場更多，不利于提供優質精子。冬末春初，正是春回大地，萬物復蘇的季節，各種病菌雜菌多，不是懷孕的良好時間。

4、一個月內“中獎”率最高的幾天

孕育優質寶寶，并不是夫妻間同房的頻率越高越容易盡快懷上。只有精子和卵子的成功結合，造人才成功。然而，精子的成熟需要3到5天，卵子每個月只排一次。所以老公能在妻子排卵期間提供優質精子，更利于提高中獎幾率。

女性的排卵期一般在例假到來的前14天左右，卵子排出后能存活1到2天。備孕期間，女性可多細心觀察身體的變化，準確的把握排卵期。