美美最近有些便秘，就在超市里買了一些紅薯，想著吃點膳食纖維調節一下。就在前幾天，她把紅薯蒸熟之后準備等會吃，可她家的“小饞貓”樂樂鬧著非要吃，她就給孩子拿了一塊，孩子吃完沒多久，就哭著說肚子難受不舒服，她這才想起來可能是早上紅薯惹的禍，趕緊給孩子拿了消食片才算緩解。有些食物雖然營養價值比較高，但是對于孩子來說，他們的腸道功能還不是很完善，一些食物吃后可能會出現不良反應，特別是孩子空腹的時候吃，影響會更大。當孩子在空腹的時候，家長一定要避免孩子吃這些食物，不然受罪的就是孩子了。

1、橘子

橘子在晚秋進入了一個收獲的旺季，在街上，隨處可見蜜桔、綠葉橘成車的販賣，家長買一些給孩子補充果酸和維生素，本是一件好的事情，但是，在孩子空腹的時候，要是攝入了橘子，可能會對孩子的胃粘膜造成刺激，引發孩子出現胃部不適的現象。除此以外，要是孩子長期的空腹吃橘子，可能還會出現上火、便秘的現象，所以，家長務必不要讓孩子空腹吃這種食物。

2、紅薯

紅薯是冬季比較常吃的一種食物，里邊含有豐富的膳食纖維，而且味道發甜，吃起來綿軟容易咀嚼，比較受家長和孩子的青睞。但是，再好的食物，也需要用對方法，吃對時間。紅薯雖然好處多多，但是不適合早晨空腹的時候吃，因為它的里邊含有一氧化酶，會讓孩子的腸道產生氣體，引發他出現腹脹的現象。

3、濃茶或飲料

有些孩子不喜歡喝白開水，家長會在家里準備一些含有添加劑的飲料或者果汁，有的家長早上比較愛喝茶，會讓孩子也跟著喝一杯，這些看似為孩子好的舉動，其實間接地影響著孩子的健康，濃茶會刺激孩子的中樞神經，可能會讓孩子出現胸悶的現象。空腹喝飲料，會刺激孩子的腸胃，長久下來不僅影響他的消化，還會影響孩子的牙齒健康。

4、西紅柿

這個蔬菜可謂是每家每戶不可缺少的，它的營養價值比較高，含有很多的維C、礦物質等，而且生吃伴糖味道也是極好的，但是在孩子空腹的時候，家長一定不要選擇讓孩子吃這個，因為它里邊的營養物質在胃酸的作用下，會形成不容易被溶解的結實，孩子吃后會讓他胃部不適。

孩子長身體的時候，家長除了要豐富他的營養以外，也要選對相應的時間，讓孩子吃的健康才可以。