這里提醒懷孕的媽媽們，懷孕時因受激素影響，情緒上容易不穩定，當你出現產前抑郁傾向時，千萬不可輕視！

產前抑郁征兆

情緒低落，怎樣都高興不起來，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望。

思維遲緩，總覺得腦子不好使，記不住事情，思考問題困難。

不愛活動，渾身發懶，走路緩慢，嚴重時可能不吃不動，生活無法自理。

以上都是產前抑郁可能會出現的狀況，如果你也有類似情況出現，先別擔心，先來了解產前抑郁的原因有哪些吧！

產前抑郁的原因

一、身理現象：激素發生變化

懷孕期間，特別是在懷孕后期，媽媽會明顯出現身體不適，例如子宮收縮痛、頭暈、水腫、容易喘等等，生活作息都會受影響，幾乎天天都感到不自在，加上激素也會影響心情，身心影響交織，自然容易心情低落、抑郁。

二、天生容易敏感、焦慮

如果你本來的性格屬于高敏感、責任心強或完美主義者，對于懷孕后期和生產時的各種不穩定狀況會更容易產生擔憂，例如擔心早產、胎兒畸形，甚至不斷在猶豫要自然產或剖腹產？是否打無痛？待產包還沒整理等等因素，都可能造成心理負擔。

三、做心理準備

懷孕期間孕媽應該都會盡量吸收養胎知識，好讓自己能順利懷孕，不過面對生產，特別是第一次生產的女性，所需承受的心理壓力會更大。還沒生之前就聽別人說生小孩很痛，到了懷孕后期想到自己就要面對劇痛，心中恐懼揮之不去，接著又想到生完小孩要喂奶、身材變形等，心情自然不好，建議媽媽盡可能了解生產的過程及相關信息，為自己做好心理淮備，真正在生產時或許更能接受！

四、家人與伴侶缺乏同理與陪伴

孕媽的心情很需要被同理，但在忙碌的生活中，容易感到被忽略或孤獨感，你可能莫名想哭，或脾氣不好，但你只是希望有人能了解你的感受并給予陪伴。