當(dāng)了十個(gè)月的背貨工，終于可以卸貨了。原以為這是一切美好的開始，畢竟，在懷孕期間，不止一次的預(yù)想過孩子的小模樣，將要和他相處的美好時(shí)光。

可事實(shí)上，當(dāng)生完寶寶的那一刻，卻一點(diǎn)都“不喜愛”她。

這種心理落差，估計(jì)連你自己也沒有預(yù)料吧？

同樣的壞情緒，還帶到了月子里。

本來是要好好養(yǎng)身體的，可就是控制不住的想哭，感覺無比的委屈。

后來一打聽，原來好多媽媽都遇到過這種情況。

可這是什么原因造成的呢？

其實(shí)，這是產(chǎn)后抑郁癥的一種表現(xiàn)。

也難怪，現(xiàn)在生活水平提高了，女孩子們越來越會享受生活，從來都沒“吃過苦”的她們，突然毫無準(zhǔn)備的歷經(jīng)了一次生死的疼痛后，誰能平靜得下來？

再說，后面，可沒有你休養(yǎng)生息的機(jī)會，還要面對排奶時(shí)擠奶的痛，周圍一圈人看著你齜牙咧嘴，也真是難為這些自尊心極強(qiáng)的“小姐”們了。

過了一關(guān)又來一關(guān)。孩子吃奶可不分白天、半夜，反正他想吃你就得喂。

還有自己的容貌，可能一時(shí)半時(shí)恢復(fù)不到從前了；至于身材，根本就不可能同以前一樣了嘛。

至于孩子的哭聲，本來是想提醒你，他餓了、他渴了。可剛剛迷離一會的你，怎能反應(yīng)過來，心里煩躁不可避免。

從生下寶寶的那“一瞬間”，自己的生活完全變了樣，這一切變化，可都是沒有準(zhǔn)備的。

好了，產(chǎn)后抑郁找到了原因，那我們怎么做，才能將抑郁帶給我們的傷害降到最低呢？

方法一、產(chǎn)后的媽咪，你聽音樂了嗎？

如果你說，不能聽，耳朵累的話，那我建議你，不要再受這些老說法的戕害了，還是科學(xué)點(diǎn)。

聽音樂是避免產(chǎn)后抑郁、緩解產(chǎn)后抑郁的最有效辦法。

方法二、你能不胡思亂想嗎？

老公回來晚了，你想，糟了，以前他沒出現(xiàn)過這種情況啊。

看著老公當(dāng)甩手大掌柜，你就氣不打一起來。

我想勸你，算了吧，養(yǎng)好自己的身體才是本錢，實(shí)在心里憤恨，你就哼哼小曲、清唱一首情歌。如果晚上被孩子打岔睡不著覺，你就做臥式保健操。實(shí)在無法排遣，你用照相機(jī)給寶寶拍創(chuàng)意小照片啊，把睡著的寶寶扮成小花、毛毛蟲。

其實(shí)，新媽媽的不容易我真心知道，心理落差也一定少不了。可生活還得繼續(xù)，看看新聞里那行想不開的寶媽們，留下的是可憐的寶寶和老淚縱橫的媽媽。

所以，求人不如求己，與其讓周圍人體諒自己患上抑郁癥，還不如保持一顆玩世不恭的心態(tài)，選擇自得其樂豈不是更好。