蒸桑拿可以去濕氣嗎

可以

蒸桑拿對去濕氣確實有一定作用，因為蒸桑拿能快速排出體內多余的水分，但是濕氣主要由脾虛和運化水濕功能失調導致，單純出汗并不能完全排出體內濕氣，只有脾胃健運才能真正從根本上祛除濕氣，所以健脾胃是很重要的，平時可以多吃點薏米、赤小豆、茯苓、白術、蒼術達到健脾胃的效果。

蒸桑拿的好處

1.清除疲勞

可使全身放松，緩解壓力，使心情放松愉快恢復活力。

2.活化細胞

通過熏蒸，可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。

3.強化機能

可刺激人體微循環系統，改善人體各機能。

4.美容除斑

可調節內分泌，改善調節，預防婦科病，消除色斑。

5.改善睡眠

浴20分鐘相當于30分鐘運動量，浴后進入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神10、改善手腳冰涼：可促進血液循環，改善人體循環系統使全身血液循環良好。

6.疏通經絡

可放松筋骨，打通人體經絡，促進身體循環，對各種風痛有效。

蒸桑拿注意事項

1.酒后不宜桑拿

酒后蒸桑拿容易把體內的葡萄糖消耗掉，容易導致血糖濃度大幅度下降同事酒精也會抑制肝臟的正常活動，阻礙葡萄糖的恢復。會影響健康。

2.空腹不宜桑拿

空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。

3.飯后不宜桑拿

飽餐后半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。

4.過程中多喝水

蒸桑拿時一定要記得多補充水分，以免發生熱衰竭等現象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強血液循環和補充水分。

5.不要馬上接觸冷空氣

蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣，防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發中風。

健康小貼士

蒸桑拿可以去濕氣嗎這篇文章就為大家介紹到這里，蒸桑拿雖然能起到一定的去濕氣效果，但是想要完全祛除濕氣光是靠蒸桑拿是遠遠不夠的，要靠內條外養，長期堅持才能完全祛除濕氣。