關(guān)于寶寶睡覺(jué)的問(wèn)題，一直都困擾著寶爸寶媽。為什么寶寶這么難哄睡？我們?cè)撛趺醋?？寶寶要睡覺(jué)了的表現(xiàn)有哪些？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看看吧。

很多新手媽媽在后臺(tái)問(wèn)，為啥哄睡的規(guī)律這么難尋？

有的時(shí)候，陪躺了15分鐘，娃依然沖你傻樂(lè)，木有半分睡意。

有的時(shí)候，娃已經(jīng)困了揉眼、哈欠連天了，趕緊哄睡，沒(méi)想到掙扎的更厲害？

到底如何發(fā)現(xiàn)合適的時(shí)機(jī)？

其實(shí)，媽媽若想要明白寶寶的需求，首要一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)觀察。學(xué)會(huì)識(shí)別寶寶的睡眠信號(hào)，當(dāng)小寶寶想要睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)有一系列肢體表現(xiàn)。

今天就先說(shuō)一下，怎么才能知道寶寶想要睡覺(jué)了？

首先，從覺(jué)醒時(shí)長(zhǎng)上找規(guī)律：

新生兒如果醒著超過(guò) 1.5 個(gè)小時(shí)就可能會(huì)過(guò)度疲勞。

3~6個(gè)月時(shí),醒著的時(shí)間超過(guò) 1.5~2.5 個(gè)小時(shí),孩子就會(huì)過(guò)度疲勞。

6~12個(gè)月時(shí),醒著 2~3 個(gè)小時(shí)就會(huì)過(guò)度疲勞。

12~18 個(gè)月時(shí), 缺少了早晨或下午的睡眠就會(huì)過(guò)度疲勞。

其次，從寶寶的表現(xiàn)上找規(guī)律：

美國(guó)著名育兒專家霍格醫(yī)師總結(jié)了關(guān)于不同階段的寶寶，不同的想睡覺(jué)的表達(dá)方式：

1.當(dāng)寶寶可以控制頭部的時(shí)候：

昏昏欲睡時(shí)會(huì)將小臉從物體或人身上離開(kāi)。也會(huì)慢慢垂下自己的小胳膊。如果被抱在懷里，他們會(huì)將小臉埋在媽媽的胸前。

2.當(dāng)寶寶可以控制四肢的時(shí)候：
疲憊時(shí)會(huì)抓耳朵，撓自己的小臉，握拳頭，眨眼睛、揉眼睛。抱著的時(shí)候往大人懷里扎。

3.當(dāng)寶寶可以移動(dòng)時(shí)：

被抱著的寶寶會(huì)弓起后背，像后靠著。在小床上時(shí)，會(huì)來(lái)回滾動(dòng)?；蛘呤球榭s著身子窩在床上的一角，將頭靠在一邊。

4.當(dāng)寶寶可以爬行或走動(dòng)時(shí)：

寶寶疲憊時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體協(xié)調(diào)性較差的跡象。眼神不能集中，肢體活動(dòng)也不活躍、不靈活了，纏著大人。

以上這些就是寶寶想要睡覺(jué)時(shí)的表現(xiàn)哦，等寶寶哭鬧和大哭的時(shí)候表示孩子已經(jīng)完全筋疲力竭了。

最好的判斷方法是多觀察并且做記錄，找到寶寶最有“睡眠傾向”的窗口期，然后提前半小時(shí)停止逗引和興奮活動(dòng)，避免過(guò)度疲勞和過(guò)度刺激。

然后進(jìn)入睡前程序或者轉(zhuǎn)向低強(qiáng)度的玩耍（比如看看閃卡、看看樓下車流人咧、看看旋轉(zhuǎn)玩具等）。