不少寶爸寶媽吐槽，寶寶每天都有吃東西，可是為什么營(yíng)養(yǎng)還是跟不上。其實(shí)寶寶營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上，大多都是因?yàn)閷毎謱殝寕儾饺肓宋桂B(yǎng)的誤區(qū)。那么這些誤區(qū)有哪些？一起來(lái)看看吧。

幾乎每個(gè)家庭都要關(guān)注的問(wèn)題就是寶寶的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上，擔(dān)心寶寶長(zhǎng)不高長(zhǎng)不胖……的確，出生頭兩歲的營(yíng)養(yǎng)狀況，對(duì)孩子的免疫力、智力和生長(zhǎng)發(fā)育等意義非凡。

可在這個(gè)關(guān)鍵期，很多家庭在喂養(yǎng)上卻出了問(wèn)題，下面就是很常見的6個(gè)誤區(qū)，如果有家長(zhǎng)正在犯這些錯(cuò)誤，要盡快改正哦！

誤區(qū)一輔食添加過(guò)早或過(guò)晚

母乳或奶粉足夠滿足六個(gè)月以內(nèi)嬰兒全部需要，提前添加輔食，寶寶的能力、腸胃還沒(méi)準(zhǔn)備好，而過(guò)晚添加輔食，一是營(yíng)養(yǎng)跟不上，二是容易導(dǎo)致以后的厭食、挑食。

世界衛(wèi)生組織通過(guò)反復(fù)的論證和研究（尤其是對(duì)發(fā)展中國(guó)家）后提出，輔食添加應(yīng)該從滿6個(gè)月時(shí)開始比較科學(xué)，最早不能早于4個(gè)月(也就是第5個(gè)月)，最晚不能晚于8個(gè)月。但是，也要根據(jù)寶寶的情況具體問(wèn)題具體分析，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食添加的時(shí)間可以稍微推遲一些。

需要注意一點(diǎn)，在吃輔食初期，以嘗試和適應(yīng)為主，吃多少不是關(guān)鍵的，千萬(wàn)不要逼迫寶寶非要吃多少，那樣反而可能會(huì)壞了寶寶吃輔食的興趣。

誤區(qū)二8個(gè)月才能吃肉

《中國(guó) 0～6 歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》的報(bào)道，對(duì)于 6～24 月齡的寶寶，每10個(gè)里面就有3個(gè)貧血。對(duì)于大多數(shù)足月健康寶寶，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵只可以維持4~6個(gè)月的生長(zhǎng)發(fā)育需求，所以在開始添加輔食時(shí)，就要添加含鐵輔食，預(yù)防缺鐵性貧血，比如我們常推薦的強(qiáng)化鐵米粉。

不過(guò)，單純吃強(qiáng)化鐵米粉并不能達(dá)到每日鐵的必需量，所以還要從其他食物中獲取，而食物中含鐵豐富且吸收率高的就是血紅素鐵食物，比如豬肝、雞肝、豬鴨血、紅色瘦肉等，可做成肝泥、肉泥、動(dòng)物血泥、魚泥等給寶寶食用！

不過(guò)很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶吃肉無(wú)法消化，其實(shí)家長(zhǎng)剛開始給寶寶添加肉類時(shí)，應(yīng)該挑對(duì)肉的部分，比如里脊或腿肉，性狀最開始應(yīng)為泥糊狀，然后再逐漸半固體（肉沫）-固體（肉粒）過(guò)渡。

誤區(qū)三咀嚼易消化

有些家長(zhǎng)認(rèn)為，嬰幼兒胃腸功能尚不成熟，給他們喂食咀嚼過(guò)的食物，更易于消化吸收。其實(shí)，這種方式既不科學(xué)、也不衛(wèi)生。

在輔食添加開始，就要開始鍛煉咀嚼能力，讓寶寶自己咀嚼食物，不但可以促進(jìn)其牙齒的生長(zhǎng)，還有利于培養(yǎng)他們咀嚼和吞咽的良好習(xí)慣，而咀嚼能力不好的寶寶，稍微有點(diǎn)硬的東西都不吃，或者沒(méi)怎么嚼就吞下去，吃什么拉什么，這樣自然會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝取和吸收。

但要注意的是，應(yīng)避免過(guò)早地給寶寶喂食生硬、粗糙、油膩或過(guò)于刺激的食物。

誤區(qū)四米湯水、菜水營(yíng)養(yǎng)很高

很多家長(zhǎng)覺(jué)得米湯或菜水營(yíng)養(yǎng)高，看見寶寶呼嚕呼嚕的喝，滿滿的成就感。但其實(shí)菜湯比不上蔬菜本身含有的維生素和纖維，蔬菜泥應(yīng)該吃起來(lái)。米湯中主要都是水，而且含有較高的砷，所以別覺(jué)得米湯就是黃金湯，那么多美味，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配才是關(guān)鍵。

誤區(qū)五只吃水果、不吃蔬菜

從膳食的合理結(jié)構(gòu)上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉細(xì)膩，利于消化，可以補(bǔ)充水分、果糖和維生素C，但含無(wú)機(jī)鹽少，含糖多，吃多了飽人；蔬菜粗纖維含量多，利于腸蠕動(dòng)不易引起便秘，而且無(wú)機(jī)鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的來(lái)源。沒(méi)有哪種食物能包含所有的營(yíng)養(yǎng)元素，所以好東西也別一直吃，我們要的是均衡飲食。

而且孩子的胃容量有限，水果吃的過(guò)多，勢(shì)必會(huì)減少其他食物的攝入，包括蔬菜、肉類、主食等，長(zhǎng)此以往孩子的膳食結(jié)構(gòu)不平衡，這對(duì)于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育也沒(méi)有好處。

誤區(qū)六追著喂飯

習(xí)慣要從小培養(yǎng)，還給孩子自己吃飯的權(quán)利，讓孩子自己懂得饑飽。寶寶吃得亂、吃得慢，睜一只眼閉一只眼，別焦躁，要不然以后追著喂食，痛苦的還是家長(zhǎng)。

說(shuō)到喂養(yǎng)，還有一點(diǎn)，就是很多家長(zhǎng)的目標(biāo)是要把寶寶養(yǎng)胖，這個(gè)也是喂養(yǎng)誤區(qū)。胖寶寶有性成熟和一些其他疾病風(fēng)險(xiǎn)，孩子健健康康的，身高體重都在正常范圍內(nèi)就好，不要和別人比，關(guān)注自己娃娃的生長(zhǎng)曲線才是王道。