有些家長(zhǎng)覺(jué)得自己的寶寶很容易生病，那么你知道這是怎么回事嗎？如何提高寶寶的免疫系統(tǒng)呢？讓我們一起了解一下！

想提高寶寶的免疫力，可以從以下幾方面入手。

1 適當(dāng)接觸病原體。

多帶寶寶接觸大自然。讓寶寶少量地接觸到自然界中的病原體，來(lái)鍛煉自己的免疫系統(tǒng)。與此同時(shí)，少用消毒劑和有消毒作用的濕紙巾。頻繁地用消毒劑擦拭家具、用消毒濕巾給寶寶擦手等都會(huì)減少寶寶和病原體接觸的機(jī)會(huì)，不利于寶寶免疫力的提升。

2 按時(shí)接種疫苗。

其實(shí)接種疫苗就是一個(gè)模仿生病的過(guò)程。讓寶寶既不會(huì)像真正生病那么難受，但是還能起到提高免疫力的效果。

3 保證飲食均衡。

這是提高免疫力的基本條件。寶寶飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富了，身體各個(gè)器官才能正常運(yùn)作。所以說(shuō)，寶寶要每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白質(zhì)（肉、魚(yú)等），纖維素（蔬菜、水果），奶制品等食物，不要老給寶寶吃單一的食物。

4 適當(dāng)鍛煉。

建議根據(jù)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力，讓寶寶每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量。具體沒(méi)有明確的時(shí)間限制，但是要以寶寶不感覺(jué)太疲累為準(zhǔn)。