牛奶什么時候喝最養胃

早餐后喝

早上不要哦空腹喝牛奶，要先吃點東西墊墊肚子之后再喝，當胃里有食物了以后，再喝點牛奶，潤潤胃，這樣才能達到喝牛奶養胃的效果。

哪種胃病患者不能喝牛奶

1.淺表性胃炎

淺表胃炎患者胃酸往往正常或過多，此類患者可以少量喝些牛奶，或者將牛奶與米湯混合后喝。

2.胃潰瘍

胃潰瘍的患者不適合大量喝牛奶，否則會刺激胃酸分泌過多引起疼痛。

3.反流性胃炎

在疼痛發作的時候喝牛奶，會刺激膽囊分泌大量膽汁，返流膽汁不但對胃黏膜有侵蝕作用，而且能刺激胃竇部G細胞釋放胃泌素，使胃酸分泌增多，加重病情。

喝牛奶注意事項

1.不能喝太涼太熱的牛奶，如果牛奶太涼，或者過于燙人，很容易刺激到胃。

2.注意空腹不能喝牛奶，空腹喝牛奶會損害腸胃。

3.乳糖不耐的患者不宜喝牛奶。

4.不要把牛奶和其他的飯菜攪在一起喝，這樣會對有胃病的人，不利于消化，會加重病情，使胃更加的疼痛。

5.胃痛的患者在吃藥的期間，也不能喝牛奶，這樣會降低藥效，一般在吃過藥半個小時后才能喝牛奶。

如何緩解胃疼

1.三餐定時

有很多人一胃痛就不想吃飯，長期這樣容易導致胃痛加重，所以一日三餐一定要定時吃。

2.拒絕生冷刺激

胃痛的時候一定要少吃生冷刺激的食物，比如冰淇淋、冰水、辣椒等。

3.注意保暖

一定要注意做好保暖工作，特別是肚子、肚臍、腿部、腳底。

4.注意休息

睡覺是最有效休養生息的方法，特別是在經期，保證足夠的睡眠時間有助于讓大姨媽歡快的度過這段躁動期。

5.吃止疼藥

如果實在疼得不行的話可以在醫生的指導下吃止疼藥。