有媽媽剛孩子出生沒幾天，奶水很少，就很著急，特別焦慮，問怎么辦？

其實，媽媽們，剛出生的時候奶水少很正常的，反而是心情焦慮對身體和下奶都不利呢。

今天就來說說這個問題，這樣的情況很多見，不要太擔心，一個方面，寶寶的胃容量在這個時候是很小的，剛出生的寶寶胃容量才一個彈珠大小，10天差不多，一個兵乓球大，到1-3個月才有橘子樣大小，所以，不要怕不夠，其實都是夠的。

再退一步說，其實前幾天寶寶即使是沒有奶喝，他自身也有儲備。我就有一個同事，出生就沒有奶水，每天寶寶只能空吸，吸了兩三天，才有奶，照樣后來有奶了，后面就充足了。

所以，千萬對自己要有信心！

另外，幾個增加奶水的方法來分享下

1、多吸

早開奶很重要，一般建議出生15分鐘到2小時以內就可以讓寶寶早開奶了，在這個時間段，讓寶寶早吸允就容易下奶，只有讓寶寶多吸多吸，才會下奶，因為多吸了以后才會刺激泌乳中樞泌乳。

多吸多吸，產奶才會多，隨著寶寶的胃容量而逐漸增加。不吸不吸，泌乳中樞就慢慢調整奶少起來，甚至就沒有了。

2、保持心情愉快

好的心情才能產奶，所以，越是對自己有奶有信心，奶就會慢慢多起來。越是焦慮、心情郁悶，越是奶會少。所以很多媽媽本來奶還有，因為月子里和婆婆媽媽關系不好，甚至是老公不理解，受了氣，反而一下子就沒有奶水了就是這個原因。

3、堅定的信心

信心非常重要，很多媽媽都是開始比較少，因為寶寶的需要量本來就少，之后慢慢多起來。堅定的信念，是持久的動力。

4、多喝湯水，注意營養

湯水多喝就好，把上面的油撇掉，喂奶前可以喝點湯，哪怕蔬菜湯都可以，也能有刺激的。