便秘喝牛奶會加重嗎

不會

牛奶跟便秘是沒什么關系的，所以喝牛奶不會加重便秘，而且還能促進消化，對便秘有一定緩解效果，不過要注意不要喝太多牛奶，以免上火。

便秘吃什么好

1.香蕉

香蕉富含鉀離子，鉀離子能促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

2.柑橘

柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。

3.白菜心

白菜性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。

4.白開水

簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。

5.白蘿卜

白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。

便秘飲食注意事項

1.每天應進食一定量的食物，以利于大便的形成。

2.應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。

3.攝入足量的水分。水分可以潤滑腸道，還可參與大便的形成，并使大便軟化，以利于排出。因此，每天應攝入足量的水分。

健康小貼士

便秘喝牛奶會加重嗎這篇文章就為大家介紹到這里，一般牛奶是不會直接導致便秘的，但是牛奶如果喝多了會導致上火，而一上火就容易引起大便干燥，導致便秘，所以喝牛奶要適量，不要喝太多。