女性由20歲過度到30歲后,由于結婚已經有些時日,婦科問題是發生的比較多的,如各種類型的陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等等,因此,一定要做好個人護理,尤其是性生活時的良好習慣,同房前后對私處進行清潔,多注意喝水與排尿。
女性要養成每天清潔外陰,更換內褲的習慣,通常來說,健康的女性的私處清洗用清水即可,不避用一些護理液來護理私處,反而會打亂陰道內的酸堿平衡,另外,如果已經有炎癥的女性,對于洗液的選擇一定要慎重,并在醫生的意見下針對性的使用。
已經有寶寶的家庭,如果不想懷二胎,一定要做好避孕措施,以免意外發生,人流對女性的傷害是至關的,不僅會損害子宮健康,也是引起女性婦科病高發的一大原因。另外,如果有準備懷孕的女性,一定要做好孕前檢查和保健。
30多歲的白領女性大都有久坐的習慣,陰道肌肉從不運動,讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿卜蹲吧!通過蹲起的過程,帶動陰道深處肌肉運動,從而帶動卵巢,讓私密地帶360°動起來!
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