寶寶輔食可以吃油菜米粉糊
2019年01月30日 11:42閱讀次數：760
很多寶寶不太喜歡吃蔬菜，媽媽們也是費心費神的變著法給寶寶添加。今天給大家推薦的這款輔食就是用青菜來完成，小寶寶也可以吃。
很多寶寶不太喜歡吃蔬菜，媽媽們也是費心費神的變著法給寶寶添加。
今天給大家推薦的這款輔食就是用青菜來完成，小寶寶也可以吃。
寶媽們可以動手嘗試一下哦~
先來認識一下這道菜吧
菜名：油菜米粉糊
月齡：6 月+
食材：油菜2株、含鐵米粉50g
輔料：清水適量
工具：輔食機
制作過程：
1、菜洗凈后去梗留葉，嫩葉切段。
2、起鍋燒水，水開后放入鍋中，焯至熟透，大約需要2分鐘。
3、撈出放入輔食機中，加入適量溫水，攪拌細膩。
4、取油菜和米粉為1：10的比例。
5、將米粉沖調好，攪拌至細膩無顆粒狀。
6、將油菜泥拌入，攪拌均勻。
7、剩余的油菜泥可以裝入輔食盒中，放置冰箱冷凍，下次使用時加熱即可，盡量7天內吃完。
推薦理由：
這里講到的蔬菜是指莖葉型蔬菜，如小青菜、娃娃菜、芥菜、菠菜、圓白菜、大白菜等。
菜葉的營養比菜梗高，但菜梗的纖維含量比較豐富。
媽媽們要根據寶寶的實際情況，懂得巧妙應用~
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