影響受孕的主要原因是男性精子的活力,但是有些男性精子成活率低怎么回事呢?影響男性精子健康的原因有哪些呢?男人養(yǎng)精,該怎么做?一起來(lái)看看吧!
精子,是男性的孕育后代的基礎(chǔ),精子的成活率低,直接影響生育能力,有哪些生活中的惡習(xí)會(huì)傷害到男性精子健康呢?
精神緊張
據(jù)研究表明,情緒長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),精子質(zhì)量和活力就會(huì)出現(xiàn)下降。
熬夜通宵
對(duì)于年輕人或者職場(chǎng)人來(lái)說(shuō),熬夜通宵是在平常不過(guò)的事情了,我承認(rèn)有些人確實(shí)是因?yàn)楣ぷ鞑虐疽辜影嗟模蠖鄶?shù)人卻僅是因?yàn)橐坏酵砩暇筒焕В矚g玩手機(jī)刷短視頻,才導(dǎo)致睡得晚,所以改不改變?cè)谀阕约海蓜e甩鍋給別人。
抽煙喝酒
如果你還喜歡燙頭,你就可以去說(shuō)相聲捧哏了,不過(guò)唯一不同的是,你于謙于大爺已經(jīng)有了自己的孩子,而你卻因?yàn)槌闊熀染疲棺约夯忌仙倬⑷蹙⒒约八谰炔“Y,為傳宗接代而發(fā)愁。
穿緊身褲
有很多人特別喜歡穿緊身褲,覺(jué)得能體現(xiàn)自己的身形,而且覺(jué)得特別時(shí)尚。但實(shí)際上,這種美可是有代價(jià)的,長(zhǎng)期穿緊身褲會(huì)壓迫生殖器官,而且由于透氣性不好還會(huì)滋生細(xì)菌,并且還會(huì)影響血液流通,這都會(huì)對(duì)精子造成損傷,所以“美”和“生育力”你自己選~
手機(jī)放褲兜
手機(jī)一類(lèi)的電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了如今民眾日常生活中的剛需,你可以不帶錢(qián)、不帶公交卡、不帶身份證,也不能不帶手機(jī)。但手機(jī)輻射雖小,可同樣會(huì)對(duì)精子造成影響,而且一些人的手機(jī)又總是放在褲兜里,離精子很近,所以長(zhǎng)此以往精子就自然出現(xiàn)異常了。
長(zhǎng)時(shí)間久坐
如果男性長(zhǎng)時(shí)間久坐,兩腿間的溫度就會(huì)升高,從而就會(huì)影響到精子質(zhì)量,而且久坐會(huì)影響局部的血液循環(huán),更會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成壓迫。
男人養(yǎng)精,該怎么做?
補(bǔ)鋅
鋅元素缺乏會(huì)造成男子少精弱精,男性精子減少、活力下降,從而影響受精過(guò)程。男人要想提高自己的生育能力,別忘了鋅的補(bǔ)充。小編在此提醒大家 ,補(bǔ)鋅的時(shí)候千萬(wàn)別過(guò)量哦,如果經(jīng)濟(jì)條件允許,可以直接補(bǔ)充蛋白硒鋅,利于人體吸收。
加強(qiáng)鍛煉
男性要提要身體素質(zhì),平時(shí)多一點(diǎn)體育鍛煉。
不穿過(guò)緊內(nèi)褲
不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲,精子對(duì)高溫的抵抗比較弱。
戒煙酒
吸煙有害身體,傷害精子,并且造成精子畸形影響精子的正常發(fā)育;飲酒也會(huì)造成精子異常,即便懷孕也可能造成胎兒的不良發(fā)育。
保持心情愉快
保持良好平和的心情,心理壓力過(guò)大,情緒異常會(huì)影響身體健康,對(duì)正常受孕有不良的影響。
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