發燒、感冒、流鼻涕、反復咳嗽，是每一個小寶寶在成長過程中都會經歷的“毛病”。只可惜，現在的家長一旦發現寶寶生病立即就焦急，就緊張，甚至不惜動用各種治療手段，小到吃藥，到大“點滴”（也被成為掛水）。卻不知道，孩子在這樣的治療中所遭受的痛苦，另外，吃藥、打針的副作用也不小，實在值得家長們的重視。

可寶寶生病難道就不管不顧了嗎？其實，有些我們時常吃的食物，也可以幫助寶寶們緩解，真是治愈病癥。

1.白蘿卜

味甘的白蘿卜可是冬季里的好食物。它不但對寶寶乃至成人的頭痛、鼻塞、流清鼻涕等有功效。同時還能補腎益氣、生津止渴。如果家長能在食用的白蘿卜里添上一些蜂蜜，二者相輔相成，對久咳療效甚佳。

2.橘子

作為冬天里為數不多的新鮮水果中，橘子常吃可能會導致上火。不過，如果適量使用卻可以補充維生素C。另外，如果寶寶久咳不能治愈，還可能用火烤整個橘子。首先，先將橘子洗凈，然后再將其浸泡入4.50度的清水中。擦干后，開烤。最后再將烤過的橘子臉皮同服。看似多余、無聊的一“烤”，其實卻增加了橘子成分的營養價值。讓它成為化痰鎮咳的“最有效的藥物”。

3.水晶梨

在梨的品種里，小編最偏愛水晶梨。雖然，所有的梨類都具有清肺清熱的作用，但水晶梨，因為皮薄，口感好，潤肺功能更近一籌而深入人心。如果將新鮮的水晶梨與冰糖同時熬制，對治療肺燥類的咳嗽均有療效，甚至對干咳無痰、秋冬季節的咽喉干癢都有百試不爽的效果。

4.雞蛋

生完孩子后，小編出現了體虛的狀態。老媽就常拿一枚生雞蛋用滾燙的糖水沖開給其服用。后來，在中醫書中了解到，對于因為體質較差、虛弱而導致的久咳，用這個辦法是最理想的了。如果孩子，同時還伴有體寒的癥狀，也可以在里面加上生姜末，幫助身體驅寒。

5.大蒜

記得很久以前，新聞里有條新聞，大致內容是說：江蘇的一家幼兒園在課間的間點中家里用醋炮制而成的大蒜。孩子們因為其口味酸甜而爭先恐后的去吃。

也正是因為這個原因，幼兒園四年里極少出現孩子集體感冒而導致的停園現象。隨后，也有專家發聲，表示，大蒜中的確富有抑制人體感冒的營養素。而且它和梨有明顯不同。

梨屬于寒性物質，如果再不加熱的情況下使用，很可能在止咳的同時，還會給孩子帶了腹痛、腹瀉的情況，中醫上，還會發現，常使用生梨子的孩子舌苔發白，證明體內有了寒氣。

可大蒜卻可以完全避免這一點。無論是生吃還是煮熟了吃，效果都是不變的，不過這里要強調一點，大蒜半一定要完整，不能切碎。為了增加口感，也可以用醋炮制或者加入冰糖上鍋去蒸。