冬季氣溫比較低，如果有太陽，那么很多人都會去曬曬太陽。那么問題來了，冬天給寶寶曬太陽時需要注意什么？一起來看看吧。

冬天的氣溫低，加上又是流感高發期，很多爸爸媽媽都會減少帶娃出門的次數，多在家里開著暖氣過冬，但適當的戶外活動是能夠幫助孩子提高免疫力，而且曬太陽也對寶寶好處多多，但也有需要注意的問題有很多，如何正確帶娃曬太陽，幫助鈣吸收呢？跟著小島一起來學習吧！

寶寶曬太陽好處多

1. 補充維生素D

寶寶生長發育處于快速增長時期，身體對于鈣的需求量大，而要提高鈣的吸收率離不開維生素D的幫助，母乳以及膳食當中的維生素D含量少，需要額外補充維生素D或是曬太陽獲取，從而通過VD來促進鈣吸收，幫助寶寶生長發育。

2. 輔助治療黃疸

寶寶如果有輕微的黃疸，是可以通過曬太陽來輔助治療，起到一定的退黃效果。

寶寶曬太陽講究多，3點要注意

雖然曬太陽好處多，但是寶寶的皮膚嬌嫩，還是需要注意幾個方面的問題：

1. 曬太陽時間

冬季氣溫低，太早氣溫低，太陽剛升，溫差大，不適合去曬太陽。家長應當選擇在上午10點左右，或是下午的16點，這兩個時間段的太陽不是最烈的時候，且氣溫有所上升。上午的空氣好適合曬太陽促進孩子的新陳代謝，下午的太陽經過最暖和的階段，能夠幫助維生素D的獲取，促進鈣，磷的吸收。

初次帶寶寶曬太陽時，可以從幾分鐘開始，讓寶寶慢慢適應，但總的曬太陽時間不超過2個小時。

2. 曬前準備要做好

準備帶寶寶曬太陽前，建議不要洗澡，也不要讓寶寶空腹去曬太陽，空腹曬太陽容易造成暈眩和疲倦，不洗澡是因為皮膚表層的保護屏障能夠和陽光綜合轉化為維生素D3，加上曬完太陽可能會有輕微出汗。

曬太陽時為了避免寶寶直視太陽刺傷眼睛，還是需要對眼睛做適當的保護，可以給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子，或是戴個太陽鏡。

即使是冬天，防曬也是不能少的，如果帶寶寶曬太陽適當涂抹兒童防曬霜是很有必要的，尤其是冬天寶寶皮膚容易干燥起皮，曬完以后還需要后續的滋潤護膚產品涂抹。

3. 適當增減衣物

曬太陽的時長也會讓寶寶體感溫度發生變化，適當的增減衣物很有必要。在曬了一會兒太陽后，感覺暖和了可以先把外套的拉開，再脫掉外套，寶寶怎么舒服怎么來，曬完太陽后及時穿上避免著涼。

寶寶日常補鈣，別只靠曬太陽。

如果寶寶已經缺鈣，媽媽們就要注意不能一味靠曬太陽來補鈣，可以在醫生指導下補充鈣劑和維生素D，1歲以內的孩子，每天需要服用400個國際單位的維生素D，1歲以上的孩子，補充維生素D要適量。因為這么大的孩子戶外活動較多，皮膚受陽光照射后會合成維生素D，而且此時食物品種增多，鈣和維生素D的來源較豐富。