為了減肥你可以做出多么瘋狂的事情？奇葩減肥方法盤點(diǎn)。或許每個都有自己答案，比如：用過那些奇葩的減肥方法？手術(shù)？絕食？想都不敢想。

有些人在減肥的過程中可以說是反反復(fù)復(fù)，減肥方法試了又試，但是最終都是以失敗告終，往往這些人都是想通過捷徑減肥，但是世界上做什么事情是有捷徑的呢?或許只有正確的方法，才是真正的捷徑。

在此期間我們就來談一談減肥的“捷徑”，以及那些奇葩減肥方法盤點(diǎn)。

節(jié)食甚至絕食減肥法

說到減肥，最常見的就是節(jié)食，但更可怕的是有些人開始嘗試“絕食”。號稱要以水充饑、要堅(jiān)持什么都不吃、要能抵制住美食的誘惑，最多，可以偶爾補(bǔ)充點(diǎn)維生素。

什么？這不是減肥是減壽命啊！絕食雖然會使體重迅速變輕，但這只是暫時的假象，一旦你恢復(fù)飲食，體重又會蹭蹭蹭地往回漲。更嚴(yán)重的是，長時間絕食還容易導(dǎo)致厭食癥、暴食癥，引起內(nèi)分泌失調(diào)，情緒暴躁等。

黑咖啡減肥法

黑咖啡確實(shí)是個好東西，可以提高你的運(yùn)動表現(xiàn)。但是有些人把黑咖啡當(dāng)成水喝，試圖以此達(dá)到減肥的效果，這就過分了。

喝過量的咖啡并不會有助于你的減肥，只會導(dǎo)致你的身體脫水，同時造成血壓升高、心跳加速、夜晚失眠等問題。

蘋果減肥法

還有一種流傳甚廣的蘋果減肥法，簡直是肥胖女孩們曾經(jīng)的最愛。這個方法一開始就要你連續(xù)三天只吃蘋果，肚子餓了就吃，吃到飽為止，但不能吃其他水果和食物。第四天開始，才讓你慢慢恢復(fù)飲食，還要每一到兩個月進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。

理想體重是減不到了，三天兩頭進(jìn)醫(yī)院倒是很有可能。蘋果本身營養(yǎng)成分就很單一，缺乏蛋白質(zhì)和脂肪，長期如此只會使你的身體脫水。這樣減下來的也大多是水分，還很容易反彈。

手術(shù)減肥法

如果說，前面的還只是傷害你的身體，讓你吃不好、姨媽亂掉、體重反彈這樣的問題，“手術(shù)”這個方法就真的是很喪心病狂了。

此類手術(shù)的類型有很多，比如縮胃手術(shù)，將你的胃切除一部分，在胃部和食管做分割，實(shí)際上會使你的胃壁變薄，導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良，嚴(yán)重時還很容易誘發(fā)疝氣和膽結(jié)石；比如抽肋骨手術(shù)，也就是把你的肋骨活生生抽掉幾根以此來減小腰圍，拜托，失去了保護(hù)內(nèi)臟的肋骨，你知道自己有多危險嗎？

諸如此的減肥手術(shù)還有很多，大多都會對身體有很大傷害，更別提經(jīng)常有一些不具備資質(zhì)的小醫(yī)院亂做手術(shù)，怎么看都不放心。

真正想減肥，還得靠：管住嘴，邁開腿。