淮山腰片湯

原料：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯。

做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，調味即可。

功效：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的最佳湯菜 。

冬菇干貝排骨湯

原料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。

做法：

1. 將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);

2. 冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎;

3. 在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調味即可食用。

功效：這道湯水是非常養胎的哦，因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。

絲瓜瘦肉湯

原料 ：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克。

做法 ：絲瓜洗切塊，瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍腌，可令肉質嫩滑)，待鍋里水開后，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。

功效：解暑除煩清熱利濕，非常適合孕后期有點水腫的孕媽媽。

蓮藕花生排骨湯

原料：排骨1斤;蓮藕1斤;花生3兩，蠔豉5只;紅棗5粒

做法：

1.將所有材料洗凈，蓮藕拍一下再切大塊，紅棗去核備用。

2.將排骨放入水中滾開后氽一下后，取出洗凈血水備用;

3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘后，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。