進入 2019 年，生個佩奇一樣的豬寶寶也成了不少年輕夫婦的心愿。

但愛情的結晶不是說來就來，好好備孕，做好知識、身體上的準備，不僅能提高懷孕的幾率，還可以減少自然流產率、減少寶寶發生先天疾病的風險。對媽媽和寶寶的健康都有好處。

這樣備孕不靠譜

一、隔三差五洗桑拿

睪丸是產生精子的器官、精子必須在35.5~36.5℃的恒溫條件下才能正常發育，比正常體溫低1~1.5℃。而桑拿室溫度高則70~80°C，最低也有50°C，男性在這樣的環境里，就容易出現死精、弱精等病癥，而死精、弱精正是引起男子不育癥的主要原因之一。因此，當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。

二、使用美白化妝品

美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力低下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內多余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內鉛的功能。

三、使用電腦無節制

據世界衛生組織的調查，電腦輻射會增加女性流產率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。

四、孕期不吃碘鹽

孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。孕前和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，并因此影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質合成。

了解自己的身體，備孕更有效

備孕中有件事是非常重要的，那就是備孕檢查，也叫孕前檢查。

孕前檢查是非常重要的，它了解準父母們的健康狀況，發現一些暫時不適合懷孕的情況，提前采取措施，提高效率、優生優育。