經歷了寒風刺骨的冬季，終于到了大地復蘇的時候。隨著氣溫的逐漸升高，寶寶們的戶外活動也逐漸增多，最令家長們頭疼的要屬增減衣服不適當所導致的著涼感冒啦。那么，在這春暖花開的時節，如何通過合理增加衣服來幫助寶寶避免生病呢？

“春捂秋凍”是我國民間的一句保健諺語，其意思是勸人們春天不要急于脫去棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當的捂一點或凍一點，對于身體的健康是有一定好處的。同樣，“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”這兩句民間諺語很形象地告訴了我們春天應該“捂一捂”！那么家長們如何做到在春天適當的給寶寶捂一點呢？

1.關注氣溫變化

乍暖還寒，晝夜溫差大是春季氣溫的主要特點，寶寶的身體很容易因為不適應一冷一熱的氣溫變化而導致著涼感冒或其它等疾病發生。因此，家長們在給寶寶穿衣的時候要注意早晚氣溫低的時候要增添衣服，中午氣溫高的時候適當脫一兩件衣服，“急脫急著，勝似服藥”，可謂春季穿衣的根本原則。出現倒春寒時，往往是前一天還是春風和煦，后一天就可能變成寒流涌動，這種突然襲擊式寒溫天氣變化最容易讓寶寶著涼生病，因此提示家長們要時刻謹記“春捂”之道。適當“春捂”可以避免出現“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”的情況。

2.“春捂”要有度

“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜，一般我們可以通過孩子手心的溫度來判斷，若寶寶手心是溫的就比較合適，手心涼容易凍感冒，手心熱容易上火。家長們切記不要因害怕寶寶凍著就里三層外三層的裹得嚴嚴實實，穿的太多既不利于寶寶的日?；顒?，又很容易導致寶寶活動時出汗，風一吹就感冒了，“汗出當風，百病始生”就是這個道理。

3.要“捂”對地方

寶寶穿衣要遵循“穿衣五法”：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。后背為一身陽氣匯集的地方，也是最容易被寒邪入侵的地方，后背暖則心可安。腹部是陰經積聚的地方，腹部溫度太低會導致腹痛、腹瀉等胃腸道疾病的出現。寒多自下而起，因此足部的保暖就顯得格外重要，穿衣時要注意“下厚上薄”。