孕婦可以吃膠原蛋白肽粉嗎

可以吃。

膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，服用膠原蛋白肽粉能保證身體鈣質的攝入量，提高免疫機能，因此對預防疾病很有幫助。并且對防止皮膚老化、去皺紋也有很好的效果。所以，孕婦可以吃膠原蛋白肽粉。

孕婦吃膠原蛋白肽粉注意事項

1、 不能多吃

膠原蛋白從魚皮到潔白的粉末，中間要經過一系列的過程，雖然說可以做到非常的精純，但是還是做不到100%，另外膠原蛋白還有一定的藥理作用，所以孕婦不宜多吃。

2、選擇合適的產品

市面上不同生產廠家生產的膠原蛋白粉除了從動物中提取膠原蛋白這一重要成分外，還會根據產品的主要作用功效來添加其他的成分，所以孕婦喝膠原蛋白粉時要慎重，建議選擇不添加任何其他成分的膠原蛋白粉。

另外，含有番瀉葉提取物和蘆薈全葉粉等有減肥功效的膠原蛋白粉，就很不適合孕婦吃。

膠原蛋白粉怎么選好

1、好的膠原蛋白無腥臭味，衛生，安全，水溶解性好，流動性好。

2、好的膠原蛋有效白氨基酸含量高，如：(羥)脯氨基酸、甘氨酸、賴氨酸等為促進人體合成膠原物質的有效氨基酸。好的膠原蛋白這些氨基酸含量應該高。

3、好的膠原蛋白應不含脂肪、糖、膽固醇、嘌呤、防腐劑等物質。