為什么要備孕3個月？春季是備孕的最佳時間嗎？春季萬物復蘇，是一年中最舒適、愜意的時節。踏春、賞花、野炊、登山都是春季必不可少的項目之一，但是在這最佳的時節，還是孕育生命最佳的時節，打算懷孕、生子，締造愛情結晶的你，準備好了嗎？

為什么要備孕3個月？

醫生普遍認為：每年的3-5月是備孕（不是懷孕）的最佳時節。男女備孕需要至少3個月，這是有理論依據的。因為女性卵子的排放周期是大約是85天，而男子精子的排放周期是72~90天，也就是說，你現在體內排出的精子和卵子其實都是3個月之前的。只有提前3個月備孕，精子和卵子的質量才能最優。這樣，經過3個月的備孕，受孕的成功率較高，寶寶才更加聰明、健康。

同時，女性也需要提前3個月補充葉酸，防止胎兒畸形和胎兒神經官能癥的產生。很多人都認為，葉酸備孕期間沒必要吃，懷了之后再吃也不晚。實際上這是不對的，胎兒畸形和和神經官能癥的產生是在受孕的那一刻，受精卵開始分裂的時候就決定的，如體內缺乏較多的葉酸，胎兒出現畸形的可能性是非常大的。

而且，3個月的備孕期完全夠父母雙方注意鍛煉身體、戒煙戒酒、3個月體內的新陳代謝也循環了一個周期了，在這樣的情況下受孕，對寶寶而言才是最好的。

為什么春季是備孕的最佳時機？

每年的3--5月是備孕的最佳時機，而每年的7、8月卻是懷孕的最佳時機。如7、8月懷孕，那么孩子就會在明年的3-4月份出生。下面就來說說為什么這個季節是最好的？

7月、8月正處于夏末秋初，天氣溫度適宜，這個時候，水果、蔬菜等各種營養物質都紛紛上市，完全可以滿足孕婦妊娠早期的營養需求。而妊娠中期胎兒發育加快，需要大量營養，這時正值秋天，氣候宜人，秋天也是個成熟、收獲的季節。這個時候，蔬菜瓜果都豐收了，胎兒所需的營養不用擔心，而且，在妊娠中期多出去走動走動，對胎兒的健康成長也是十分有益的。分娩時又適逢大地回春，陽光適宜，對于剛出生的嬰兒來說，多曬曬太陽是再好不過的了。

而備孕需要3個月，所以每年的3-5月份是備孕的最佳時節。隨著春回大地，出去賞花、踏青、心情也是美美噠。這個時候備孕后如能及時懷上寶寶，真的是再好不過的了。

備孕需要注意什么？

備孕是男女雙方共同的事情，兩人都需要戒煙戒酒、早睡早起，多加運動，增強體魄，但除此之外，女性一定要提前吃葉酸，除了在正規藥店或醫院買的葉酸片外，日常的飲食中也可以多吃點含葉酸的食物，如莧菜、菠菜等。

同時，男性一定要注意不要穿緊身褲，因為精子最怕溫度高，如襠部溫度較高，對精子的成活有很大的影響。同時，妊娠初期孕婦也需要多加注意，不要用太熱的水洗澡、泡腳、蒸桑拿在備孕期間最好不要嘗試。

而且，如果過于肥胖也是很難懷孕的。因為不管是精子還是卵子，如果身體過于肥胖，都是很難分泌排放的。所以，如果想快速、及時的受孕，一定要控制體重。最后，祝大家都有一個健康、可愛的寶寶。