坐月子不能碰涼水嗎？產后什么時間不能碰涼水？坐月子對女性來說就是一次重生，月子做得好，是可以讓身體遠離以前的小病小痛的；做得不好，還會給身體留下隱患。今天就給大家科普月子期間不能碰涼水的問題。

月子期間用涼水對身體的影響

1、影響關節，到中年以后易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。

2、影響身體恢復，產后關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入后，導致各項機能下降，影響身體恢復速度。

3、導致身體不可逆的損傷，坐月子期間不注意，給身體造成的傷害是不可逆的，粑粑麻麻們一定要注意。

說了這么多，最關鍵的地方到了，產后用涼水至少要等到42天以后，為什么是42天不是30天？42天是醫學上所說的產褥期，我們以前所說的“月子”顧名思義是30天，42天是因為女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢復到原狀。

從醫學角度出發，醫生建議產后碰涼水的時間是產后56天，因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛的毛病。

如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產后身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統的月子是30天，但是并不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩沖的時間，所以堅持42天是很有必要的。

除了涼水，還要注意這些月子禁忌

忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃，并對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會導致新媽腹痛、惡露不凈等癥狀。

刷牙、洗頭用溫水

新媽產后一定要天天刷牙，保護好牙齒。因為月子期間會吃很多高蛋白、高營養的食物，而這些食物的殘渣對牙齒是巨大的隱患。新媽應選用孕婦專用或者軟毛牙刷，用溫水刷牙。

洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復情況而定，避免盆浴，選擇淋浴，另外洗浴時間不宜過長，20分鐘最合適。頭發洗好之后，一定要盡快吹干。

催奶不能吃母雞

母雞體內含一定雌激素，產后如果過早過多喝母雞湯會增加血中雌激素，使乳素作用減弱，對乳汁分泌沒有效果，反而有不良影響，起不到催奶作用。

就催奶來說，公雞湯更有利于乳汁分泌，因為雄激素有對抗此雌激素的作用，魚湯、豬蹄湯也是不錯的選擇。

適當通風和開空調

雖然新媽不能見風和受涼，但不是意味著必須關掉門窗。對新生兒和新媽來說，室溫25度最舒適，所以可以適當的開窗和開空調，切忌不要直接吹到新媽和新生兒。

保持新媽體溫

雖然現在天氣慢慢地轉熱了，但是新媽也不能穿太少，讓自己的體溫保持在一個范圍內，做好保暖措施，適當春捂有助于新媽更快恢復。