有寶媽在孕期產(chǎn)后交流群里問(wèn)“有沒(méi)有寶媽有便秘情況的，是不是得堅(jiān)持到生娃后才算解脫?”其實(shí)，很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)有便秘的情況，尤其是到了孕中晚期，便秘情況會(huì)更加嚴(yán)重。

有些準(zhǔn)媽媽可能覺(jué)得便秘就便秘吧，堅(jiān)持幾個(gè)月，寶寶生下來(lái)就解放了!但是，事實(shí)可沒(méi)你想的那么簡(jiǎn)單!

今天，動(dòng)?jì)尵徒o大家說(shuō)一下準(zhǔn)媽媽在孕期便秘對(duì)胎兒的危害到底有多大!

孕期便秘，易造成胎兒缺氧

我們都知道，所謂的便秘其實(shí)就是排便困難的意思。那也就注定了準(zhǔn)媽媽在排便時(shí)所用時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)，如果再加上姿勢(shì)不正確，就很容易使腹中的胎兒受到擠壓，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧。

孕期便秘，易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)

動(dòng)?jì)屧谏细咧械臅r(shí)候，就聽(tīng)說(shuō)學(xué)校有位老師在胎兒不足月的情況下早產(chǎn)了，且正是她剛上完洗手間的時(shí)候。后來(lái)，聽(tīng)說(shuō)是與她孕期便秘有關(guān)。

現(xiàn)在，想想確實(shí)應(yīng)該就是孕晚期的便秘導(dǎo)致的那位老師早產(chǎn)。

因?yàn)椋搅嗽型砥冢疟阌昧r(shí)，子宮收縮會(huì)更加嚴(yán)重，就很容易引發(fā)胎兒的早產(chǎn)。

孕期便秘，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出生后腦癱

動(dòng)?jì)尩睦蠋熒险n時(shí)給我們提供了一個(gè)的真實(shí)案例——一對(duì)夫妻，丈夫背著4歲的孩子在北京7月份的桑拿天爬了八層樓找到了她。

“我一直覺(jué)得自己是個(gè)冷情冷心的人，很少會(huì)因?yàn)槭裁词虑榱鳒I，但是那次確實(shí)沒(méi)忍住哭了”老師說(shuō)，那個(gè)爸爸整個(gè)后背都被汗水浸濕了，背著的四歲的孩子患的是腦癱，但是能多少明白點(diǎn)事情，只是不會(huì)表達(dá)，反應(yīng)很是遲鈍。

老師和孩子的父母交流了很久，將所有情況一一排查，就想知道這個(gè)孩子到底是因?yàn)槭裁椿嫉哪X癱，然后針對(duì)性的更好治療。

最后，終于找到了原因——孩子的媽媽從懷孕3個(gè)月起開(kāi)始便秘，一直到生完寶寶。

經(jīng)過(guò)對(duì)各種中外醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)的研究，發(fā)現(xiàn)“孕期長(zhǎng)期便秘，身體里便會(huì)堆積毒素，進(jìn)而被身體再次吸收，且能夠通過(guò)各種渠道將這種毒素傳給胎兒吸收。”

除此之外，準(zhǔn)媽媽孕期便秘還會(huì)導(dǎo)致腸道中的毒素被重新吸收后進(jìn)入血液，易導(dǎo)致腸源性?xún)?nèi)毒素血癥，也是會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育起到負(fù)面影響。

那么，如果準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)了便秘情況，到底應(yīng)該怎么做才能盡可能得緩解孕期便秘情況呢?

首先，我們先分析孕期出現(xiàn)便秘的原因。

孕激素分泌導(dǎo)致的孕期便秘

準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻篌w內(nèi)的各種激素會(huì)因?yàn)橐С致鸭?xì)胞的發(fā)育和分裂而產(chǎn)生變化，而分泌的大量的孕激素則會(huì)對(duì)腸道正常消化的蠕動(dòng)產(chǎn)生阻礙，進(jìn)而造成大便困難。

子宮發(fā)育對(duì)腸道的壓迫導(dǎo)致孕期便秘

子宮隨著胎兒的不斷發(fā)育而不斷的成長(zhǎng)、增大，進(jìn)而對(duì)腸道的壓迫也越來(lái)越大。腸胃蠕動(dòng)收到限制，血液循環(huán)也跟著受到阻力，導(dǎo)致孕期排便不順。

孕期運(yùn)動(dòng)量減少導(dǎo)致孕期便秘

很多準(zhǔn)媽媽一旦懷孕后，為了胎兒的安全會(huì)停止很多運(yùn)動(dòng)。而一旦運(yùn)動(dòng)量減少了，腸胃蠕動(dòng)的也自然就減少了，消化能力也會(huì)跟著變?nèi)酰腿菀讓?dǎo)致準(zhǔn)媽媽在孕期便秘。

知道了孕期便秘的原因，我們接下來(lái)就分析可以解決孕期便秘的辦法!

一般來(lái)說(shuō)，想緩解孕期便秘的情況，有以下四個(gè)辦法

一.注意運(yùn)動(dòng)，孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)食物消化和吸收，幫助排便。

二.改善自己的飲食結(jié)構(gòu)。少食辛辣及高脂肪、高蛋白食物，多吃膳食纖維含量高的水果和蔬菜促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，縮短食物在消化道停留的時(shí)間。

三.保證攝入充足的水分。每天早上空腹一杯白開(kāi)水，白天也要持續(xù)補(bǔ)充水分，最好能夠保證每天水分?jǐn)z入量在1.5L以上，防止體內(nèi)因缺水而導(dǎo)致糞便無(wú)法形成。

四.保持愉快的心情和充足的睡眠。愉快的心情和充足的睡眠能夠讓孕婦精神上有所放松，也利于身體更好的進(jìn)行代謝，在一定程度上能夠緩解孕期便秘。

如果，準(zhǔn)媽媽在孕期有便秘情況一定要認(rèn)真對(duì)待。千萬(wàn)不能覺(jué)得挺到生完寶寶就好了，一定要盡早解決。