在懷孕階段，這些東西適合孕媽常吃，對孩子發育很有益處，別錯過。這些東西適合孕媽常吃，對孩子發育很有益處，別錯過。

1、首先就是巧克力。這種食物好多人都是很喜歡吃的，當然孕媽們也是很喜歡的，里面含有比較多的銅元素，吃了之后，對于孩子的發育可是很有益處的。但是有的人就會說了，巧克力里面含有比較多的咖啡因，孕媽吃了之后就會導致神經興奮，孩子也是如此，對于身體是很不好的，其實這個還是有前提條件的，主要是在睡覺之前吃巧克力是不好的，但是白天吃一些的話，是沒有問題的。所以孕媽們白天的時候適量吃一些還是可以的。

2、再就是香蕉。一般懷孕之后的孕媽都會出現排便不順的現象，時間長了之后體內就會出現比較多的毒素，這樣對于孩子發育危害還是蠻大的。那這時候香蕉可就是最佳的一種排毒食物了，它不光是能促進排便，還能提供給孕媽一些葉酸，這樣對于孩子發育就會更好了。

3、然后就是葡萄干。這種食品各位想必都是很熟悉的了，葡萄干本身就是營養比較高，那孕媽吃的話一點問題也沒有。里面含有較多的鐵元素，所以能夠補充人的血液，不過葡萄干里面含有的糖分是比較高的，孕媽平時吃一些可以，但是不能夠多吃的。

4、接著就是蘋果。這個水果簡直就是人們日常的水果之一了，不光是價格便宜，里面的營養也是一點不少的，其中的微量元素對于孕媽還有孩子的身體發育都是相當有益的，并且不論是什么體質的人都是可以吃的，不會有忌口什么的。

5、最后一個就是魷魚絲了。這個食品里面含有比較多的鈣以及磷，這兩者對于孩子的身體發育以及腦部的發育都是有很大的益處，所以孕媽們一定要多買一些魷魚絲，注意在買的時候一定要選擇原味的，因為這樣的里面不會有什么添加劑。