建議寶媽：這幾種水果煮著吃，緩解寶寶咳嗽很有效。接下來我們就學習幾種自己在家便可以做的水果制成的“小零食”，讓咳嗽減輕見效快，媽媽們都來學學吧。

1.蘋果

蘋果含有豐富的維生素以及礦物質，被當做一種養生水果，平時多吃蘋果也能增強孩子的體質，最重要的是它含有潤肺止咳功效還可益氣養胃。所以媽媽們在可以選擇給孩子吃蘋果做的食物，做法也很簡單。將蘋果去皮切塊，加水和蘋果隔水蒸煮十分鐘的樣子即可，湯也帶有蘋果的甜味，想必寶寶也會愛喝的。之所以選擇煮蘋果是因為煮的蘋果更加不會刺激寶寶脆弱的腸胃，并且這樣可以起到殺除蘋果上附帶的細菌的作用。

2.梨

梨具有生津止渴、清熱止咳、止咳化痰的作用，與蜂蜜和冰糖一起煮，除了讓口味更佳，也會讓效果更好。冰糖雪梨的做法通常是將雪梨中間的核挖走，在中間倒入適量水和冰糖，隔水蒸煮，做法十分簡單。要是嫌麻煩也可以直接切塊，同樣的做法并不影響它的藥效。做好的冰糖雪梨可以分多次給孩子吃。如果能講果肉一起吃掉，那么效果會更好。川貝雪梨的做法和功效也差不多，只是加了些川貝，如果家中有川貝也可以嘗試，止咳效果也十分不錯。

3.橙子

橙子要多吃，因為里面含有豐富的維生素，一個橙子中就含有75毫克的維生素C,并且它被稱為增強人體免疫力和抵抗力的良品，功效比之感冒藥都不差。所以在秋冬食用它，是個不錯的選擇。蒸煮橙子的重要步驟是，將橙子的表皮清洗干凈，因為帶皮蒸煮要將表皮的臟東西和細菌清洗干凈，然后在頂部切一個小蓋子，撒上些許鹽，隔水蒸煮十五分鐘即可，注意鹽要少量幾粒即可。

媽媽們都學會了嗎?這些水果都適宜在孩子感冒后吃，水果中含有人體所需的豐富的營養素，是人們獲取營養的來源之一，水果大多香甜可口，寶寶也喜歡吃。