這4種飯菜好吃、有營養(yǎng)，寶寶吃了睡覺香、發(fā)育快，應(yīng)該經(jīng)常吃。而且這些飯菜又特別的有營養(yǎng)好吃，寶寶吃了之后睡覺香發(fā)育快，下面來看看是哪些飯菜吧!

這4種飯菜好吃、有營養(yǎng)，寶寶吃了睡覺香、發(fā)育快，應(yīng)該經(jīng)常吃

1、南瓜紅薯玉米粥

準(zhǔn)備：紅薯、南瓜、玉米面、冷水

步驟：首先將玉米面放入提前準(zhǔn)備好的冷水中調(diào)勻，然后再把紅薯、南瓜切成丁狀，和調(diào)勻的玉米面一起倒入鍋中煮至爛狀即可，如果寶寶喜歡吃甜的話可以給寶寶加點紅糖，未滿一歲的寶寶不要吃糖!

為什么選擇這道飯菜：這是特別養(yǎng)胃的一道菜，胃不好的人都常吃這道菜，而寶寶雖然沒有胃不好的癥狀，但經(jīng)常吃這樣的菜卻可以促進消化功能的發(fā)育，使得寶寶的消化系統(tǒng)更加穩(wěn)固，另外這道菜也特別的有營養(yǎng)易吸收。很多寶寶晚上睡覺不香，其實都和吃的飯菜不合胃口有關(guān)系，而這樣的飯菜就十分的養(yǎng)胃，可以讓寶寶睡覺香、發(fā)育快!

2、什錦炒飯

準(zhǔn)備：蒸好的大米、茄子、番茄、土豆泥、肉末、植物油、蒜末，生抽

步驟：將茄子洗干凈之后去皮切成細(xì)末狀，然后把番茄洗凈去皮切成丁狀，接著把肉末和土豆泥攪拌均勻放在一邊備用。

起鍋燒油，先把攪拌均勻的土豆泥、肉末倒進鍋里，炒散之后加入準(zhǔn)備好的茄子末、蒜末、番茄，炒上一番加入蒸熟的米飯，最后加一點水，這些食材炒勻后倒點生抽(月齡小的寶寶不要倒)就行了。

為什么選擇這道飯菜：我們都知道茄子、土豆、番茄含有豐富的維生素及微量元素，這是特別好的天然補品，寶寶吃了這樣的菜就可以健康的發(fā)育，因為含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而這道飯菜又特別的容易消化和吸收，寶寶吃了之后不會不舒服，睡覺的時候自然就香了，所以推薦這道飯菜!

3、魚泥餛飩

準(zhǔn)備： 魚泥50克、餛飩皮5張、適量韭菜末、適量香菜、生抽

步驟：將魚泥和韭菜末一起攪拌成餡，然后用準(zhǔn)備好的混沌皮包成混沌，這些準(zhǔn)備好之后，在鍋里加水，等水沸騰之后放入包好的餛飩，等餛飩下鍋煮沸騰后再倒一點生抽，之后煮至餛飩浮起來撒上香菜末。

為什么選擇這道飯菜：魚的營養(yǎng)太高了，含有豐富的蛋白質(zhì)，都說吃魚的孩子聰明，這也不是沒有根據(jù)的，寶寶吃這樣的飯菜合口味易消化，又是營養(yǎng)價值極高的飯菜，有什么理由不吃呢?

4、小米山藥粥

準(zhǔn)備：小米、山藥、白糖(月齡小寶寶不要準(zhǔn)備)

步驟：將山藥洗凈整碎之后和小米一起煮，然后加點白糖即可，特別簡單!

為什么選擇這道飯菜：這樣的飯菜一看都特別養(yǎng)胃，是特別健康的一道飯菜，而且做起來又特別的簡單，山藥和小米營養(yǎng)豐富，山藥有補鈣的作用，利于寶寶身體的發(fā)育，而小米有安眠的作用，利于寶寶的睡眠質(zhì)量，所以值得推薦!

這些飯菜都是寶寶可以經(jīng)常吃的，寶媽可以換著法的給寶寶做，這種飯菜吃膩了換種飯菜，寶媽也不要擔(dān)心不知道做什么，只要做的次數(shù)多了，自然知道什么有營養(yǎng)，什么對睡眠好，什么對發(fā)育好，那個時候也就是個做飯能手了!