熬夜會導致視力下降嗎

可能會

長期熬夜是有可能引起視力下降的，因為眼睛如果超負荷工作的話，很容易出現眼睛干澀、腫脹、疼痛的現象，這個時候如果還不休息，眼睛疲勞就會加劇，從而造成視力下降的問題。

視力下降如何恢復

1.補硒

通過適當的喝100微克富硒玉米粉，可以補硒元素，提高免疫力，提高視力和腦部發育。

2.遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。

3.做眼保健操

眼保健操大家應該都會做，很多人不屑于做眼保健操，但其實眼保健操對眼睛真的很好，能有效預防近視。

多晚睡算熬夜

看你自己的規律

如果生物鐘不規律，就會導致內分泌失調;而沒睡夠，人就會感覺到疲勞。只要滿足這兩個條件，應該就不屬于熬夜了。所以我們平時說的“11點后睡覺就算熬夜”并不科學，如果你習慣了12點睡覺，只要早上起床時并沒有疲乏感，就不算熬夜，只能稱之為晚睡。

健康小貼士

熬夜會導致視力下降嗎這篇文章就為大家介紹到這里，眼睛長時間超負荷很容易導致近視，所以就算是逼不得已需要熬夜，也要盡量讓眼睛休息一下哦!