備孕受孕率該如何提高？最近這個996工作制話題度真高，畢竟跟我們生活息息相關(guān)的，面對如此的996工作制工作程度該如何備孕呢？

說到996工作制，我相信最近都有聽說，它是一種高強度的工作制度，但是對于女性朋友們而言不僅要工作還要肩負生育、育兒的重任，所以，在無形當中就會增加備孕的難度，那么是不是這種高強度的工作制度下，備孕就會變得特別的難了呢，其實只要是把我以下這幾點996工作制度下同樣是可以備孕成功的。

孕前檢查

現(xiàn)在的女性工作壓力大，身體素質(zhì)也與上一輩相差很大，所以如果說有備孕的計劃，就需要去醫(yī)院進行孕前檢查，只有身體健康了，才是孕育寶寶的前提。

最佳懷孕年齡

隨著現(xiàn)在醫(yī)療水平的顯著提升，人類的最佳生育年齡也相應(yīng)的放寬了很多，女性是24-29歲男性是30-35歲。所以職場女性們想要備孕成功就一定要把握好最佳懷孕年齡。

補充葉酸

葉酸也稱之為維生素B9，是一種水溶性的維生素，可以預(yù)防85%的神經(jīng)管畸形率，一般建議大家在備孕之前的前三個月到妊娠的前三個月都要適量的補充。

找準排卵日

受孕除了要注意身體健康以外，還要擁有精子和卵子，所以把握住排卵期就會非常重要，排卵期一般是在女性月經(jīng)后的14天左右，找準排卵期安排同房非常有助于提升受孕率。

堅持體育鍛煉

兩個人一旦進入了排卵期就要開始良好的生活作息習(xí)慣了，準爸爸準媽媽們盡量避免抽煙喝酒，同時最好要做到早睡早起，飲食清淡，而且最好每天是可以堅持鍛煉半個小時醫(yī)生，即使是工作再忙也要學(xué)會調(diào)理自己的心情照顧好自己的身體。