孕婦吃藍莓會拉肚子嗎

有可能拉肚子。

藍莓屬于涼性水果，食用后會加重體內寒性，再加上它有輕瀉功效，孕婦一次性吃太多或者吃了劣質藍莓就可能會拉肚子。另外，腸胃比較虛弱的孕婦吃藍莓也容易拉肚子。

孕婦吃藍莓拉肚子怎么辦

若孕婦拉肚子比較輕微，可多喝水或流質食物促進新陳代謝，幫助拉肚子更快恢復正常，同時還能補水，避免出現因拉肚子而脫水的情況。

若孕婦肚子比較嚴重，或者拉肚子的同時還伴有腹痛、陰道出血等問題，則應立即就醫治療。

孕婦如何選購藍莓

1、看個頭

好的藍莓圓潤、大小均勻，表皮細滑、不黏手。若是藍莓大小不勻、表皮粗糙的說明發育不良，不宜買。

2、看硬度

好的藍莓用手捏是硬實的，如果藍莓捏起來很軟，還有汁液滲出，說明已經熟過了;果肉干癟、表皮起皺的藍莓則存放過久，水份嚴重流失，都不宜購買。

3、嘗味道

好的藍莓香氣馥郁，嘗起來酸甜可口，沒有果核;如果藍莓香味較淺，嘗起來酸澀，說明尚未成熟，不宜買。另外，果核很大的藍莓是假的，是用野山棗或櫻桃染色冒充的，也不宜選購。

4、看顏色

好的藍莓表皮為藍紫色，覆有白霜。如果藍莓顏色發紅，說明尚未成熟;白霜不明顯或沒有白霜， 說明存放過久已不新鮮;如果呈現黒色，說明是假冒的。

孕婦吃藍莓注意事項

1、藍莓雖好，但畢竟性涼，太多的會刺激腸道，引起腹瀉等問題，所以孕婦應控制好每天吃藍莓的量，一天50克左右即可。

2、孕婦應選擇新鮮的藍莓或鮮榨藍莓汁食用，市面的藍莓干、藍莓飲品等加工品要少吃。

3、孕婦吃藍莓前應先洗凈，以免攝入其表面殘留的農藥或其他有害物質，影響身體健康。建議準媽媽先將藍莓用鹽水浸泡10分鐘左右，清水沖洗干凈后再吃。