寶寶個子矮、視力差、容易感冒是怎么回事？小夜燈對寶寶存在的影響，寶媽心里明白嗎？孩子出生后，為了便于更好的照顧孩子，媽媽們總是會借助各種用品，大到溫奶器、消毒柜等大件，小到口水巾、濕紙巾等小件。其中，小夜燈更是很多媽媽必備的物件。

媽媽們之所以選擇小夜燈，最大的原因就是為了便于夜間給寶寶喂奶和換寶寶的紙尿褲。

但是，很多媽媽卻忽視了一個問題——小夜燈的整晚的長期使用會危害孩子的健康。

案例

5個月大的龍龍，出生時候體質就弱，為此媽媽就決定一定要母乳喂養。所以媽媽哪怕在夜間自己困得睜不開眼睛，也會堅持按需喂養龍龍。最后為了讓龍龍能夠及時吃奶，她就整夜開著燈。

媽媽心想“白天吃的加上夜奶，龍龍的吃奶量就能保證了，體質肯定也會好起來”。

可結果，龍龍和同齡孩子相比，不但個子矮，體質還更差了，感冒也是經常性的。

疑惑不已的媽媽，和其他媽媽溝通后才知道，原來是因為自己整晚開著燈的問題。

那么，夜間睡覺不關燈到底有哪些危害呢?

影響身高增長

孩子良好的睡眠是影響身高的一個重要因素，因為在深睡眠的情況下，在22:00-次日凌晨2:00是生長激素分泌高峰期。

如果整晚開著燈，人的自然睡眠模式就會受到燈光的影響，生長激素分泌也會隨之受到影響，孩子的身高增長就會很慢。

影響視力發育

孩子長期在燈光下睡覺，眼睛會受到光線的刺激，眼球和睫狀肌就得不到充分的休息。對于嬰幼兒來說，就很容易使視網膜受到損害，也就會影響嬰幼兒視力的發育。

導致免疫力降低

人體在夜間會分泌褪黑素，它的一個重要作用就是避免人體細胞受到損傷。

而夜間燈光會降低寶寶褪黑素的分泌量，也就會使孩子的免疫力受到影響，孩子就會很容易感冒生病。

影響睡眠質量

有資料顯示，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現的躁動不安、情緒不穩，也就睡不踏實。

如果讓嬰幼兒長期在燈光下睡覺就會影響到網狀激活系統，會使嬰幼兒每次睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而變得容易驚醒。

增加患癌癥的幾率

最新研究發現，睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。

原因是人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑色素的水平，而降黑色素通常在夜晚增加，其作用是保護細胞免受損傷。

所以說，夜間孩子睡覺時，盡量不要開燈。

可能有的人會說“不開燈，孩子睡覺怕黑怎么辦?”

其實，孩子怕黑是正?，F象。一般來說，孩子在2歲以后容易對黑暗、獨處及死亡產生恐懼，在3歲的時候這種恐懼會達到高峰。這主要是因為這個階段的孩子想象力豐富，但缺乏區分幻想和現實的能力。

再加上，通常情況下，大人們會用黑夜來渲染恐怖氣氛威脅孩子，比如有的家長看孩子不睡覺就嚇唬孩子說“再不睡覺，巫婆來抓你了，你就看不到媽媽了”。

那么，解決孩子怕黑才是最關鍵的辦法，而不是因為孩子怕黑就一直給孩子開著燈。

而解決孩子怕黑的方法有很多，可以通過帶孩子月光下散步告訴他黑夜白天的形成，在孩子睡覺時給孩子一個他最喜歡的安撫玩具;也可以通過講繪本的方式緩解孩子對黑夜的恐懼。如《吃掉黑暗的怪獸》——既告訴了孩子們“黑”的重要性，也安撫了孩子怕黑的恐懼情緒。

還有媽媽可能會說“我寶寶剛出生，喂奶、換尿布需要開燈”

這個也沒錯但是可以在客廳開一盞光線暗一些的小燈，能輕微看到寶寶大致情況即可，這樣既方便媽媽給寶寶喂奶、換尿褲，又能第一時間發現寶寶溢奶，及時處理。

總之，需要記住的就是不要在夜間整夜給孩子開燈。