關于孩子長高的問題，哪個家長不過于操心，未來身高問題可是一項優勢，估計每個孩子家里墻上都有條身高線，每隔一陣父母就會把孩子叫過來量一下，發現孩子又躥了個，就開心地畫條新線。要是孩子沒長個，或者長得很慢，家長們可就坐不住了，心里總得急上一急。

長高這個問題，看似簡單，但具體來說又摸不清頭腦：

孩子長高到底和什么相關?

父母遺傳影響有多大?

孩子到底是晚長還是長不高?

吃什么管用......

這一系列問題，讓人頭大!

今天解答長高那些事，你想問的都在這!

父母對孩子身高影響有多大?

小雨上學以來就是班里的小排頭，媽媽也一直發愁小雨的身高，因為雖然孩子爸爸很高，但自己從小就不高，也不知道孩子的身高到底隨誰，一心希望著小雨能有“質的突破”，可是眼下看著也實在是著急。

那么孩子的身高到底是由什么決定的呢?

孩子身高受父母的影響有多大呢?是“三分天注定，七分靠打拼”嗎?

爸爸和媽媽到底誰的影響更大一些?民間傳說的“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”有沒有道理?

鞏主任介紹，身高的問題受很多因素影響，第一大因素就是遺傳。男孩身高受遺傳的影響比重更大一些，能夠達到84%—93%，女孩子稍低一些，也在百分之七八十左右。就這個數據來說，孩子身高可以說是“八分天注定”。

那么身高是隨爸還是隨媽?答案就是父母都非常重要，這是一個基因的排列組合問題。因為從基因角度來講，好多因素影響到身高，包括孩子愛不愛睡覺，胃口好不好，能不能后天開發出來，這都是遺傳因素造成的，而這些對應的基因是來自父親還是母親，孩子所獲得的基因會怎樣影響孩子的身高，這都是隨機的。

既然遺傳的影響這么大?如果父母都不高，孩子有可能長高嗎?

從概率上來說，在自然狀態下，父母都不高，孩子出現身高比父母高的這種狀況是完全有可能的，但是要看高出什么樣的范圍，特別高的這種幾率并不是太大。

因為影響孩子身高的因素除了遺傳，還有營養、運動、睡眠、情緒好壞、有無慢性疾病，以及治療疾病使用的特殊藥物的副作用，這些都會影響孩子的正常生長。營養、運動、睡眠等因素的改善也會有助于提高孩子身高。

孩子個子矮，到底是不是晚長?

果果上學時個子一直不高，穩坐班里的前三排，本來以為身高就是平均偏下了。沒想到，一個暑假回來，竟然躥個十幾厘米，一躍成為全班女生最高，把同學們都嚇了一跳。

我們身邊這樣晚長的例子并不新鮮，老話還說“二十三，躥一躥”，那么問題來了，怎么知道孩子是不是晚長呢?

鞏主任介紹，判斷孩子是不是晚長，需要和父母的生長模式作比較。而困難就在于常常問不清楚父母小時候的生長模式，需要爺爺奶奶來幫助回憶。如果說小孩的爸爸媽媽小的時候也是晚長的，那么我們就認為孩子這個狀況可能是晚長的。

其次，要看孩子的生長速度是否正常。一般晚長的孩子除了個子矮，還會有生長模式的轉變。孩子生長發育到某個時期，生長模式會轉變成家族遺傳的模式，沿著新的身高曲線生長，而不繼續往下降，這樣一般來講也是晚長的孩子。

當然，還需要排除很多的因素，比如說疾病、過敏等，綜合各種因素來判斷孩子是不是晚長。所以在發現孩子身材矮小的時候，家長還是需要咨詢醫生，以免自己判斷錯誤，耽誤孩子的身高干預時間。

孩子長高的常見誤區

那么怎么促進孩子長高，是家長最關心的實踐問題。網上流傳著幾種方法，鞏主任給家長們一并解答。

一、吃得好就長得高

很多老一輩都抱著多吃多長的心態不斷讓孩子進食，甚至不惜花大價錢為孩子購置很多補品，殊不知這樣的做法不但不能幫助孩子增高，反而會導致孩子肥胖，甚至出現性早熟的現象，無論是肥胖還是性早熟都可能在一定程度上阻礙孩子長高。

二、吃保健品就能長高

吃保健品，對于營養不良的孩子有一定促進作用，但是對于現在大部分孩子來說，并不存在營養不良的狀況。長期服用保健品，反而有可能與最佳的治療時間失之交臂。有些保健品的成分中，有促早熟的成分，短期內有效果，但會導致骨骺提前閉合，終身失去治療機會。

三、注射生長激素能長高

首先要看孩子身材矮小是不是病態的，如果確實是生長激素缺乏癥，那么必須要用生長激素來治療。但是，這個病臨床并不多見，在活產嬰中的比例約為1/8000。

如果不是疾病，而是想要額外長高，那么這就不在真正的臨床醫學范圍內了，而是醫美范疇。一般情況，使用生長激素一年比不用生長激素要多長一公分;連續打兩年，可能才多長一到兩公分;打到三年以上，才有可能長到三至五公分。這就涉及到個人對身高的期望值到底是多少，這件事情值和不值也是見仁見智的問題。

而打生長激素針多長時間是最安全的，還需要更多的數據來證明。一般四五年內，不會出現明顯的危害表現，但是時間過長結果就難以預料，因為生長激素缺乏癥的反面是巨人癥，巨人癥就是生長激素過多引起的，所以大家要謹慎思考這個問題。

專家推薦的正確長高方式

每個人的生長激素分泌都不同，為了在日常生活中讓生長激素正常分泌，鞏純秀主任建議，給孩子養成好的生活習慣，更利于長高。

首先，要保證充足的睡眠，睡眠狀態下生長激素分泌旺盛,每天晚上9點前睡覺，因為天然的生長激素是在夜里進入深度睡眠時分泌的，也就是夜里睡覺時深睡眠多才會長身體。熬夜嚴重影響身高增長，會放慢甚至停止生長，青春期尤要注意保證充足睡眠。

其次，運動可以在一定程度上促進生長激素的分泌。家長可以帶著孩子每天堅持運動，打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運動保持骨細胞的活力，讓它更快成長，同時可預防骨骺線過早閉合。

飲食要均衡。處在生長發育階段的孩子，對營養的需求非常廣泛?，F代家庭的生活條件優越，理應不存在營養問題。怎樣才能讓孩子飲食均衡，并糾正孩子挑食的毛病呢?必須堅持正面引導，耐心教育，讓孩子逐步改善挑食，均衡營養。

父母自己的飲食習慣和結構要科學，因為孩子飲食結構上的合理、均衡在很大程度上取決于父母的飲食習慣和結構。孩子隨時隨地在觀察和學習父母，有時在餐桌上父母無意中會說：“這個菜真難吃!”“今天又吃這個菜，我最不喜歡吃了?！边^了不久，父母可能發現孩子也不吃這個菜了。

另外每個個體的體質不同，因此飲食也不一樣，法國有個諺語：一個人的美食，是另一個人的毒藥，因此家長也需要考慮孩子對某些食物的耐受性。

最后，也是非常重要的一點：要讓孩子保持輕松愉快的心情，過于焦慮也會影響腺體分泌，讓孩子長不高。

“當前矮身材兒童在全體兒童中有3%左右，是一個數目龐大的，有就醫需求的群體。兒童矮身材只是一種表現，許多矮身材的孩子是由疾病引起的，例如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質激素分泌過多等。探尋真正的病因，并對癥下藥，才能夠真正解決孩子們的健康問題。