現如今越來越多的人都知道備孕的重要性，孩子是一個家庭的希望，每一對夫妻都想要一個聰明健康的寶寶。父母強壯才是寶寶健康的前提，從今天起，鍛煉、排毒、良好的生活習慣要做起來，同時還要警惕這些備孕禁忌......

不要在缺乏營養時懷孕

胎兒在孕早期的1-3個月，身體的各個器官都會在這一時間段分化完成，而且大腦也在急劇的發育，胎兒在這期間要從媽媽身體獲得足夠的營養。然而需要的營養一部分是在孕前體內就有所儲備的，否則就會導致孕初營養供應不足。除了肉蛋魚奶蔬菜水果一樣都不能少以外，在懷孕前，孕媽們還要開始儲備懷孕后需求快速增加的蛋白質、必需脂肪酸、鈣、鐵、葉酸、維生素A等。

不要在情緒壓抑時懷孕

備孕處在焦慮的情況下，它的后果是很嚴重的。在焦慮的情緒下產生的精子和卵子質量一般不高，對成功受孕有很大的影響。

不要在患病期間受孕

受孕時良好的身體狀態與優生有密切的關系，當身體處于患病期間，精子和卵子的質量也會下降，此時精子和卵子也不易受精，即使受精著床成功，胎兒的身體素質有可能會相對較弱一些。

不要在早產、流產后立即受孕

發生早產活流產后由于種種原因都會對身體的一些器官造成一些損傷，出現功能紊亂，尤其是經歷過刮宮的女性更是如此。如果立即受孕容易再度流產形成習慣性流產。

不要疲勞過度時受孕

民間有一種說法，將新婚期間懷孕叫做“坐喜床”，并認為這是大喜大吉的事情。事實恰恰相反，由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，粉刷收拾新房，一般來說是比較疲勞的，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。此外，從優生角度來看，在極度疲勞下受孕，對胎兒的健康發育也是不利的。

備孕期間應該少吃的食物

臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品：因為其中有微量的亞硝胺致癌物，這些物質不但對大人健康產生影響，同時對胎兒的影響也是非常大的，長期食用會導致胎兒畸形，甚至流產，所以建議盡量少吃腌制過的食物，食用新鮮的蔬果。

以上內容請謹慎參閱，不可作為診斷及治療的依據。