“一抬頭、二舉胸、三翻、六坐、八爬、周會走。”這句關于寶寶大運動發育的順口溜，小編想大家指定都不陌生。為什么我家寶寶3個月了還不會翻身?為什么我家寶寶6個月了還不會坐?

再碰巧遇到小區里的其他家長，略帶炫耀地說幾句：“我家寶寶6個月就會扶著站了，哎呦，攔都攔不住!”“這娃兒11個月就會走了，小腿兒倒騰地可歡了!”這簡直就是火上澆油，瞬間心態就崩了。

我家孩子是不是有什么毛病?不會是發育遲緩吧?我要怎么做才能幫助我家娃追上“進度”?

為了打消大家的顧慮，小編今天就和大家詳細說說寶寶大運動的發展過程，以及如何正確促進寶寶大運動的發育。

抬頭、舉胸

滿月：大部分寶寶在趴著的時候能短暫地抬頭。

2個月：大部分寶寶趴著的時候，頭能抬高45°。

4個月：絕大多數寶寶在趴著的時候，頭能抬高90°，可以雙手撐著抬起胸部。

怎么幫寶寶練習抬頭、舉胸?

多趴!多趴!多趴!重要的事情說三遍。

因為趴著是寶寶一切大運動發育的基礎。

趴著，有利于寶寶全身肌肉協調性的發展，鍛煉寶寶抬頭、翻身，以及坐、爬、走所需要的肌肉群。

健康的寶寶出生后就可以趴著了，大家如果擔心的話，滿月之后再開始也可以。

每次趴2~3分鐘，隨著寶寶長大，逐漸延長時間。3個月左右時，就可以每次趴15分鐘，每天趴2次了。

寶寶不喜歡趴著怎么辦?

嘗試少時多次。減少每次趴的時間，增加每天趴的次數，讓寶寶逐漸適應。

如果寶寶不愿意趴在床上，也可以趴在爸爸媽媽的肚子上或腿上。

家長和寶寶頭對頭趴著，逗逗他，或者用符合寶寶月齡的玩具吸引他，提高寶寶趴著的興趣。

翻身

3~7個月：大部分寶寶3個月就開始嘗試著翻身了，等到6、7個月時，才能熟練地掌握翻身的技能。

依舊是讓寶寶多趴。

因為肌肉的發育是有一定順序的，而且前一步對后一步的發育起著不容忽視的促進作用。

趴好了，才能給翻身打好結實的基礎。

怎么幫寶寶練習翻身?

選好練習場地。最好選擇硬一點、寬敞的平地，比如在地上放上爬行墊。不建議在床上練習，一來太軟不好用力，二來可能有墜床風險。

剛開始可以先教寶寶側躺，或者玩兒左右翻滾的游戲，讓寶寶適應一下。

把寶寶的兩個胳膊往身體內側收一收，避免他翻身時壓到自己的胳膊和小手。

家長可以用小鈴鐺、小玩偶等玩具，在寶寶的一側逗引他，吸引他的注意力，之后把玩具緩緩移動向另一側，引導寶寶翻身。

家長可以親身示范，幫寶寶演示如何翻身。

坐立

4~5個月：(靠坐)寶寶可以靠在家長懷里或者物體上坐一會兒。

6~7個月：(扶坐)有人扶著，寶寶可以雙手支撐著坐一會兒。

7~8個月：(獨坐)寶寶可以獨立地坐著，并且坐得很穩。

怎么幫寶寶練習坐立?

靠坐階段。家長盤腿坐，讓寶寶倚靠著家長的身體，坐在腿彎里;也可以讓寶寶靠在沙發角落，或者借助U型枕進行靠坐。

扶坐階段。可以進行拉坐練習，家長拉著寶寶的手或扶著寶寶的肩膀，感覺到寶寶用力了，順著寶寶的勁兒把他拉起來。

獨坐階段。家長可以把玩具放在寶寶頭頂斜上方，吸引寶寶伸手去抓，幫助寶寶獨坐。

爬行

5~13個月：當寶寶5~6個月的時候，隨著上下肢力量的變強，就開始有用四肢爬行的跡象了。一般在8~9個月的時候，寶寶就開始有意識的爬行了。

怎么幫寶寶練習爬行?

提供寬敞、安全的爬行環境。轉移寶寶爬行周圍鋒利、易碎、易摔以及繩索狀物品。家具貼好防撞條/角。

在地上鋪上軟硬適中、帶圖案的爬行墊，打造專屬爬行區。

家長可以用手頂住(不是推)寶寶的小腳丫，鍛煉寶寶下肢的力量。

游戲引導。比如讓寶寶趴在地墊的一端，家長拿著玩具坐在地墊的另一端，引導寶寶爬向自己;或者是放一兩個顏色鮮艷的小球在爬行墊上，讓小球在地墊上滾動，吸引寶寶追小球。

家長可以給寶寶做示范，和寶寶一起爬行。

站立

7~8個月：大部分寶寶能扶著物體站立。

9~10個月：大部分寶寶可以抓著東西自己站立。

12~14個月：絕大多數寶寶可以獨自站立。

怎么幫寶寶練習站立?

讓寶寶扶著床、椅子、圍欄等比較結實的物體練習站立，在周圍放上柔軟的墊子，避免磕碰摔傷。

可以把寶寶喜歡的玩具放在他站起來才能夠得到的地方，鼓勵寶寶站立。

家長可以輕輕拉起寶寶的小手，讓他嘗試借助外力站起來。

行走

8~18個月：大部分寶寶是在12~18月齡之間學會走路的。

如果寶寶滿18個月仍不能獨立行走，就要帶寶寶去看醫生了。

怎么幫寶寶練習走路?

打造合適的環境。幫他把練習走路的道路清空，地上最好鋪上稍微軟一點的地毯作為防護。

先讓寶寶扶著沙發、椅子、圍欄等慢慢走，然后逐漸引導他松開雙手。由一位家長保護寶寶不會摔倒，另一位家長在前面用玩具吸引他抓取，以此帶動寶寶向前走路。

家長彎下腰，與寶寶面對面，雙手握著他的小手，家長后退走，寶寶向前走，同時家長注意用語言和表情吸引寶寶的注意力，讓他樂于進行這個游戲。

當寶寶能跨出腳步時，家長要及時給予鼓勵，夸獎能刺激寶寶學走路的興趣。家長不要急躁，以免影響寶寶練習的情緒。

小編想提醒大家，每個寶寶都是獨一無二的，我們要尊重寶寶只屬于自己的生長發育規律，順其自然，不要和別人比。

除此之外，在促進寶寶大運動發育這件事上，我們家長只是“助攻”，決定權在寶寶自己手里。

人為超前地“鍛煉”寶寶的大運動，對寶寶有害無益，不該提倡更不值得驕傲。

最后，你們的寶寶大運動發育怎么樣呢?你們又是用了哪些方法“神助攻”呢?