男人的生育能力強弱怎么看？男人的生育能力強弱主要體現(xiàn)在幾方面？男性想要健康備孕必須做好以下幾點，大家一起來看看吧。

在以前的時候，很多人認為懷不上孩子就是女人一方面的問題，和男人問題不大，但是隨著現(xiàn)代生活的進步，人們的思想也有了很大的轉(zhuǎn)變，大家都知道懷不上孩子，其實更大的問題來源于男人的身體，所以在備孕之前，男女都需要考慮一下自己的生育能力，女人的生育能力一般是包括這幾個方面，月經(jīng)，子宮，卵巢。

而男人的生育能力最主要的其實就是男性的精子質(zhì)量和活力，只要男性的精子質(zhì)量和活力非常好，說明生育能力也是很高的，而且想要知道男人的生育能力強弱，還可以看這三個方面。

男人的生育能力強弱，可以看這三個方面

男人的年齡影響精子的質(zhì)量和活力，最關(guān)鍵的因素也和年齡有關(guān)系，精子質(zhì)量最好的年齡段就是30歲到35歲之間，這也是最佳的生育年齡，也就是說男人的生育能力最好的時期就是30歲開始35歲結(jié)束，如果超過35歲之后，精子的數(shù)量和活力就會降低，生育能力也會隨之下降，所以想要女性懷孕生孩子希望盡量控制在30歲到35歲之間。

吸煙喝酒等不良習慣會傷害到男性的生育能力，也會傷害到男性精子的質(zhì)量，主要是因為經(jīng)常吸煙喝酒，甚至熬夜這些不良的習慣會導致男性的精子突變或者死亡降低男性的生育能力，所以說想要提高男性的生育能力，提高女性的受孕率，男性在備孕之前需要戒煙戒酒，改掉生活當中的不良習慣。

男性如果身材微胖也會影響到本身的生育能力，因為身材過于肥胖容易造成體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)異常，尤其是腹部肥胖容易導致雌性激素分泌水平過高，雄性激素分泌水平過低，這樣的話也會對精子的質(zhì)量造成影響，還會影響女性懷孕，盡量保持標準身材，不要過于肥胖。