女性卵泡期是什么時候

女性的卵泡期是從月經停止開始到排卵期開始為止，一般時間為10-12天左右，根據每個人體質不同時間可能也會出現一些差異。

女性生理期有哪些

1.月經期

女性進入青春期后，子宮內膜受卵巢激素的影響，出現周期性的子宮出血，稱為月經。子宮內膜的周期性變化稱為月經周期，也是人類的生殖周期。

2.卵泡期

卵泡期由上次月經停止日開始至卵巢排卵日止，歷時10～12天。

3.排卵期

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

4.黃體期

黃體期是指排卵后到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。

吃什么促進卵泡發育

1.谷類食物

谷類食物中有相當可觀的植物雌激素，可以有效促進女性排卵。

2.豆漿

每天喝一杯豆漿可起到調整內分泌的作用，使月經周期保持正常。

3.海藻類

海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

4.韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5.雞蛋

雞蛋常被用作參考蛋白，是最適合人體需要的、最容易吸收、質量最高的蛋白質。同時作為全卵，營養素非常全面和優質，且富含保健作用很好的卵磷脂。

健康小貼士

女性卵泡期是什么時候這篇文章就為大家介紹到這里，女性一個月內一般都有四個時期，這四個時期都很重要，大家最好都了解一下哦!