女性的卵泡期是從月經停止開始到排卵期開始為止,一般時間為10-12天左右,根據每個人體質不同時間可能也會出現一些差異。
1.月經期
女性進入青春期后,子宮內膜受卵巢激素的影響,出現周期性的子宮出血,稱為月經。子宮內膜的周期性變化稱為月經周期,也是人類的生殖周期。
2.卵泡期
卵泡期由上次月經停止日開始至卵巢排卵日止,歷時10~12天。
3.排卵期
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
4.黃體期
黃體期是指排卵后到月經來潮的前一天,卵巢受黃體刺激素的影響,分泌黃體素,維持增厚的子宮內膜,以利受精卵著床,若無受精卵著床,子宮內膜便會崩解,月經周期隨著月經來潮結束。
1.谷類食物
谷類食物中有相當可觀的植物雌激素,可以有效促進女性排卵。
2.豆漿
每天喝一杯豆漿可起到調整內分泌的作用,使月經周期保持正常。
3.海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
4.韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
5.雞蛋
雞蛋常被用作參考蛋白,是最適合人體需要的、最容易吸收、質量最高的蛋白質。同時作為全卵,營養素非常全面和優質,且富含保健作用很好的卵磷脂。
女性卵泡期是什么時候這篇文章就為大家介紹到這里,女性一個月內一般都有四個時期,這四個時期都很重要,大家最好都了解一下哦!
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