跟老公已經(jīng)結(jié)婚5年了,原本以為趁著年輕能多玩兩年,家里也不怎么催我們,但是現(xiàn)在老了,想著要個(gè)孩子了,可從我們開(kāi)始備孕到差不多1年了也沒(méi)懷上,也沒(méi)做什么避孕措施,這才形成了無(wú)形的壓力對(duì)于我們,醫(yī)生說(shuō)可能我們壓力太大了,但是也不一定就是這個(gè)問(wèn)題,那怎么就懷不上?
對(duì)備孕夫妻來(lái)說(shuō),懷孕也要天時(shí)地利人和,女性每個(gè)月只排出一次卵子,如果沒(méi)有抓住機(jī)會(huì),再多努力可能也是白用功。做好準(zhǔn)備,抓住時(shí)機(jī),總比每次都“碰運(yùn)氣”要有效得多。
1、正確備孕,科學(xué)檢查身體,解決問(wèn)題
對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō),不管是一胎還是二胎,都需要更好的備孕,然后正確的備孕是離不開(kāi)雙方的身體檢查,這是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)也是對(duì)未來(lái)的胎寶寶負(fù)責(zé)。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)到,通常檢查女性出現(xiàn)的問(wèn)題比較少,但是也有極少數(shù)存在,剩余的就是男性的身體,基本備孕失敗,除了女性身體問(wèn)題排除,就剩下男性的精子方面,對(duì)于生殖健康,是每一對(duì)夫妻所需要重視的問(wèn)題,如果存在身體疾病就需要及時(shí)的調(diào)理,缺乏營(yíng)養(yǎng)就要及時(shí)的補(bǔ)上。
其實(shí)就有一點(diǎn),不管是男性還是女性,鋅這個(gè)營(yíng)養(yǎng)是不可缺少的,為什么這樣說(shuō)?
在備孕階段,不管是男性還是女性,都是息息相關(guān)的,不能說(shuō)就是女性的責(zé)任,除了你說(shuō)的葉酸外,這個(gè)是預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形或者其他發(fā)育不全的可能出現(xiàn),這是其中一個(gè),還有一個(gè)就是重要也比較容易被人所忽略的,那就是鋅。
鋅對(duì)于男性或者女性都起到至關(guān)重要的作用,女性缺鋅,身體容易出現(xiàn)食欲不好,營(yíng)養(yǎng)跟不上,自身的性激素不強(qiáng),這種種導(dǎo)致身體卵泡發(fā)育不好,質(zhì)量不高;男性缺鋅的話容易引起精子數(shù)量少、死精等精子質(zhì)量差的問(wèn)題。
這樣的卵子和精子結(jié)合,成功率有多少?就算成功了,胎寶寶也是不健康的,所以孰輕孰重大家都應(yīng)該知道,所以說(shuō)一旦發(fā)現(xiàn)身體缺乏了,就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)上,尤其是在備孕期間,一定要確保它的不失,平時(shí)可以多吃點(diǎn)富含鋅的食物,像動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦、生蠔、貝類、黃豆、花生等堅(jiān)果之類,當(dāng)然,要想更快的補(bǔ),可以嘗試搭配新稀寶片來(lái)進(jìn)行一起進(jìn)補(bǔ),香香蛋卷味補(bǔ)鋅不錯(cuò),搭配食物進(jìn)補(bǔ)比較好些。
2,注意排卵期,有必要的可以做卵泡監(jiān)測(cè)
年輕人工作生活壓力大,有的女性朋友可能存在月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等病癥。所以,排卵期監(jiān)測(cè)在備孕過(guò)程中就尤為重要了。
對(duì)月經(jīng)規(guī)律的女性朋友來(lái)說(shuō),排卵期就很好計(jì)算了,一般是下次例假到來(lái)之前的14天左右,結(jié)合基礎(chǔ)體溫變化更為準(zhǔn)確。排卵功能或卵子出現(xiàn)異常的朋友也不要焦急,有必要的可以做一下卵泡監(jiān)測(cè),及時(shí)了解卵泡的成熟度,更方便你抓住時(shí)機(jī)快速受孕。
3,鍛煉身體,別把備孕當(dāng)負(fù)擔(dān)
如果遲遲都沒(méi)有懷孕,夫妻雙方就要壓力無(wú)窮大,這就需要及時(shí)的調(diào)好自己的心態(tài),勿要把壓力帶到生孩中,這個(gè)生活起來(lái)更累,而且大家也要懂得欲速則不達(dá)的道理,平時(shí)要多加鍛煉身體,慢跑,游泳的加以鍛煉的投入,這是可以強(qiáng)身健體,增進(jìn)夫妻感情,免去了一些緊張情緒。
好身體、好習(xí)慣、好時(shí)機(jī),備孕才更容易成功。
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