女人幾歲失去生育能力?女性生育最好選擇最佳生育年齡,因?yàn)榕c男性不同,女性的生育能力時(shí)間限制更為嚴(yán)格,只有在月經(jīng)初潮后到閉經(jīng)前的這幾十年里才有生育能力。而且,隨著年齡的增長(zhǎng),即便沒有絕經(jīng),女性也可能因?yàn)槟昙o(jì)過大、身體老化而無法生育。
在其中,卵巢是一個(gè)至關(guān)重要的角色,它決定著卵子排出,分泌雌性激素,使得女性具有正常的生理特征和生育能力。
一般來說,女性最佳生育年齡在23到29歲左右,這一時(shí)段的卵巢最為“年輕健康”,而女性自身的身體素質(zhì)也比較好,順產(chǎn)分娩風(fēng)險(xiǎn)小,早產(chǎn)、難產(chǎn)、流產(chǎn)等發(fā)生的概率很低,產(chǎn)后并發(fā)癥也少。
而在30歲之后,女性的生育能力就開始走下坡路了,尤其是35歲后,卵巢和身體素質(zhì)衰退嚴(yán)重。
這時(shí)候的女性再想生育就難了,流產(chǎn)概率高,早產(chǎn)、先天畸形、不明原因死胎等問題的發(fā)生率也加大,對(duì)孕婦和嬰兒都多有不利。
不過,這段年月里女性的生育能力差歸差,到底還是有的,要到50歲之后才會(huì)失去生育能力,這個(gè)年齡也幾乎是生育的“終點(diǎn)站”了。
當(dāng)然,事無絕對(duì),如果女性保養(yǎng)得當(dāng),身體素質(zhì)好,那么絕經(jīng)年齡也會(huì)有所延遲,生育能力能夠保有更久。
印度就有一位老太太在72歲才進(jìn)行生育,雖然是使用了試管授精技術(shù),但也是她生育能力的體現(xiàn)。而延長(zhǎng)女性生育時(shí)間的關(guān)鍵,就在于呵護(hù)卵巢,讓卵巢年輕化,女性應(yīng)注意這幾點(diǎn)。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝、血液循環(huán),還能夠減輕順產(chǎn)分娩時(shí)的疼痛感,讓產(chǎn)婦更放松。
即便不是為了生育,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能夠幫助女性調(diào)整體態(tài),抬頭挺胸、更加自信,線條也會(huì)更柔和,還能改善皮膚狀態(tài)。
2、均衡膳食
均衡膳食對(duì)于女性健康至關(guān)重要,直接影響著女性的身體素質(zhì)和抵抗力、免疫力。
如果女性能夠保證膳食均衡,那么身體就會(huì)更健康,產(chǎn)出卵子的質(zhì)量更好,受孕幾率自然也更高。
3、良好心態(tài)
保持愉悅心情,穩(wěn)定情緒,這樣良好的心態(tài)乃是維護(hù)生育能力的良方。
女性想要卵巢健康,自然要先身心健康,不給自己太大壓力,通過聽音樂、陪伴家人等方式來放松心神。
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