女人幾歲失去生育能力？女性生育最好選擇最佳生育年齡，因?yàn)榕c男性不同，女性的生育能力時(shí)間限制更為嚴(yán)格，只有在月經(jīng)初潮后到閉經(jīng)前的這幾十年里才有生育能力。而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，即便沒有絕經(jīng)，女性也可能因?yàn)槟昙o(jì)過大、身體老化而無法生育。

在其中，卵巢是一個(gè)至關(guān)重要的角色，它決定著卵子排出，分泌雌性激素，使得女性具有正常的生理特征和生育能力。

一般來說，女性最佳生育年齡在23到29歲左右，這一時(shí)段的卵巢最為“年輕健康”，而女性自身的身體素質(zhì)也比較好，順產(chǎn)分娩風(fēng)險(xiǎn)小，早產(chǎn)、難產(chǎn)、流產(chǎn)等發(fā)生的概率很低，產(chǎn)后并發(fā)癥也少。

而在30歲之后，女性的生育能力就開始走下坡路了，尤其是35歲后，卵巢和身體素質(zhì)衰退嚴(yán)重。

這時(shí)候的女性再想生育就難了，流產(chǎn)概率高，早產(chǎn)、先天畸形、不明原因死胎等問題的發(fā)生率也加大，對(duì)孕婦和嬰兒都多有不利。

不過，這段年月里女性的生育能力差歸差，到底還是有的，要到50歲之后才會(huì)失去生育能力，這個(gè)年齡也幾乎是生育的“終點(diǎn)站”了。

當(dāng)然，事無絕對(duì)，如果女性保養(yǎng)得當(dāng)，身體素質(zhì)好，那么絕經(jīng)年齡也會(huì)有所延遲，生育能力能夠保有更久。

印度就有一位老太太在72歲才進(jìn)行生育，雖然是使用了試管授精技術(shù)，但也是她生育能力的體現(xiàn)。而延長(zhǎng)女性生育時(shí)間的關(guān)鍵，就在于呵護(hù)卵巢，讓卵巢年輕化，女性應(yīng)注意這幾點(diǎn)。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝、血液循環(huán)，還能夠減輕順產(chǎn)分娩時(shí)的疼痛感，讓產(chǎn)婦更放松。

即便不是為了生育，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能夠幫助女性調(diào)整體態(tài)，抬頭挺胸、更加自信，線條也會(huì)更柔和，還能改善皮膚狀態(tài)。

2、均衡膳食

均衡膳食對(duì)于女性健康至關(guān)重要，直接影響著女性的身體素質(zhì)和抵抗力、免疫力。

如果女性能夠保證膳食均衡，那么身體就會(huì)更健康，產(chǎn)出卵子的質(zhì)量更好，受孕幾率自然也更高。

3、良好心態(tài)

保持愉悅心情，穩(wěn)定情緒，這樣良好的心態(tài)乃是維護(hù)生育能力的良方。

女性想要卵巢健康，自然要先身心健康，不給自己太大壓力，通過聽音樂、陪伴家人等方式來放松心神。

祝愿天下備孕女性都能如愿以償，順利懷孕~