我們都知道，夫妻備孕需要兩個人共同參與，要想生一個健康的寶寶，除了女性卵子健康，更重要的還需要男性精子更有質量。因此很多夫妻會提前準備半年甚至更長時間做備孕工作。那在備孕前，如何知道男性精子是否健康呢?一般來講，精子質量好不好需具體符合以下幾個標準：

一、 精液量是否充足

一般來講，男性的精液量大于2毫升屬于正常。小于這個數值，就屬于精液量少了，這樣會減少精液與女性陰道的接觸，降低精子與卵子結合的概率。當然也不是越多越好，精液量大于7時，一方面精子密度會降低，而且容易從女性陰道流出，所精液量飽滿適量很重要。

二、 顏色是否正常

正常精液的顏色是灰白色或略帶黃色，有褐色、粉色或者紅色則多考慮有血精的情況;若是乳白色或者黃綠色，則多考慮生殖器官炎癥的問題。

三、 液化時間正常

正常精液射出后在凝固酶的作用下是膠凍狀，因為精液中的前列腺液含有化酶，過15-30分鐘后會逐漸液化變為液體。若超出這個時間一般考慮為精液不液化，影響精子正常進入女性生殖道。

四、 酸堿度適合

精液的正常PH(酸堿度)值為72—78，小于72多見于精液內其他體液過多污染，如尿液等，大于78則多見于有炎癥感染的情況，這類情況需及時治療改善。

五、 粘稠度適中

精液液化后，用玻璃棒接觸已液化的精液，輕輕提起可有精液絲，正常應小于2cm。

六、 精液檢查相關數據正常

1. 正常每毫升精液中，精子計數應≥20×106/ml;

2. 正常形態精子≥50%;

3. 活動力，a類+b類(即呈直線迅速向前運動類精子)≥50%

4. 射精后一小時后，精子存活率≥50%

5. 其他相關檢查項目

精液質量在臨床上的參考標準有很多，我們除了可以通過肉眼觀察以外，更重要的是通過科學的檢查來確定，這樣才更能了解自己的健康狀況，從而提前當個負責任的父親。另外男性也需要了解一些基本的保養精子的常識，如經常做有氧運動，注意生活作息規律，避免熬夜，規律飲食，調整身心狀態等等 。

內容請謹慎參閱，不可作為診斷及治療的依據。