如果女性錯過了最佳生育年齡，想要懷一個孩子該怎么辦呢？高齡備孕必須做好幾點呢？在之前的備孕小知識當中我們不止一次的有說過女性的最佳生育年齡是23-30歲，我想很多的朋友們也都已經(jīng)了解。

劃分主要就是因為過了30歲，生育能力會漸漸下滑，而超過35歲，懷孕會慢慢變得困難甚至是會出現(xiàn)不孕的問題。那么當女人錯過了最佳的受孕年齡，應該如何進行備孕呢?

做好孕前檢查，謹防疾病

過了30歲再進行備孕，不管這是第一胎還是第二胎，也不管你在生一胎的時候是否順利，在備孕二胎的時候都應該進行孕前檢查，如果存在比較常見的小的炎癥問題也千萬不能大意，將問題解決之后再考慮懷孕。

提前進行身體的調(diào)理

錯過了最佳的生育年齡，在備孕之前一定要進行適當?shù)恼{(diào)理，無論是生活作息還是飲食習慣。最好還可以進行適當?shù)倪\動，保證充足的睡眠，把身體的狀態(tài)調(diào)理到最佳，在一定的程度上是可以提升卵子的質(zhì)量，提高受孕率的。

放松心情

懷孕并不是打仗，雖然高齡懷孕心情稍微著急一點是可以理解的，但是也不要太焦慮，否則很有可能會導致內(nèi)分泌紊亂，影響受孕。所以無論是夫妻雙方的任何一方在備孕的時候都應該放平心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力。