隨著天氣一天比一天熱，人的心情也隨之而波動，夏季不僅會使得人的心情易煩躁，還會影響到食欲，但是備孕卻是一件需要好好的用心對待的事情，夏季備孕你需要注意以下這五點。

①生活有規(guī)律

夏天的時候人們往往會因為天氣炎熱而熬夜晚睡，基本上屬于晝夜顛倒的狀態(tài)，造成生活規(guī)律徹底被打破。但是如果正處于備孕期，夫妻

雙方盡量還是要養(yǎng)成早睡早起的良好的生活作息習慣。

②飲食要干凈

夏天的時候高溫天氣炎熱，食物很容易就腐壞變質(zhì)了，就算是放在冰箱里也會發(fā)霉，所以在飲食的時候也是需要格外的小心。此外夏天雖然天氣炎熱但也不能貪涼吃太多的冰飲，否則子宮受寒，影響備孕成功!

③調(diào)整心態(tài)

雖然天氣炎熱，人的心情變差時常覺得心緒煩躁，肝火旺盛安定不下來，但是準媽媽需要格外的注意，這樣的心情是要不得的，會嚴重影響正常的排卵時間和排卵質(zhì)量，所以一定要學會調(diào)理好自己的心態(tài)和心情。

④營養(yǎng)要均衡

天氣炎熱人的胃口就會受影響，喜歡吃一些簡單的蔬菜和水果來代替正常的主食，但是這種習慣是要不得的，就算是不想吃也要盡量保證營養(yǎng)均衡。

⑤注意同房的時間

在備孕的時候很多人都會陷入一個誤區(qū)，覺得只要增加了同房的次數(shù)就會提升受孕率，但是我們要知道科學的備備孕應該是在排卵期前后增加同房次數(shù)，兩天同房一次即可。