寶寶學爬訓練法：學會這幾招，寶寶6個月也能到處爬。從床頭爬到床尾不說，放到爬行墊上稍不注意，只見小屁股一撅，就爬到地板上了。

說起寶寶的爬，可謂是寶寶開始能獨立移動的第一個里程碑。家長都知道爬的好處多，比如幫助寶寶手腳協調能力發展、促進感統發育、大腦發育等等。那么什么情況我們可以引導寶寶開始爬行了呢?

一、從觀察寶寶的身體信號開始

和添加輔食一樣，寶寶爬行前，他們的身體會發出信號，仿佛在告訴著爸爸媽媽："我已經準備好爬了!"所以各位寶爸寶媽，我們首先要做的是觀察孩子是否有想要爬的意愿信號。

如果寶寶的身體作出以下動作，那么就事不宜遲，趕緊開始引導寶寶爬行吧!

1.寶寶原地四肢不斷地做滑動的動作像游泳一樣，但沒辦法前進。

2.寶寶已經翻身自如，有時候可以靠翻身來完成前進或者挪動。

3.寶寶可以原地轉圈兒，有的開始后退。

二、如何引導寶寶爬?

在留意到寶寶想爬的信號后，我們便可以引導寶寶爬行了!有方法地引導，可以讓寶寶學習爬行事半功倍哦!

1. 保證趴的時間每個寶寶最初學爬的姿勢都是以腹部為支點像蟲子般蠕動，而保證寶寶趴著的時間，能讓寶寶的頸、胸、腰、腹部等身體部位的肌肉發育得到鍛煉，為爬行等大運動做好充分的身體準備。所以寶寶在3-4個月時，寶媽就要保證寶寶趴著的時間每天不少于20分鐘。

有的小寶寶在學會坐之后就很不喜歡趴著，這時就需要爸爸媽媽在和寶寶玩耍時，和他一樣趴在墊子上了!

2. 給寶寶做爬行示范

在開始時寶寶對"爬"這個動作一無所知，這就需要寶爸寶媽們常常在寶寶面前做爬行的示范了。如此一來不僅增加了親子間的互動時間，還能提高寶寶對爬行的興趣。

在引導學爬的開始，每天晚上媽趁他趴著的時候在他身邊使勁地爬，帶上各種夸張的聲音，逗得"咔咔"地笑，而爸則一臉關愛智障兒童一樣的眼神看著我倆!

3. 抵足爬行，在推爬中讓寶寶感受前進的愉悅

在寶寶趴著的時候，當他發現有新奇的東西，便會萌發出想靠近的想法，于是聰明的寶寶們雙手雙腳經常是胡亂地扒呀抓呀，盡可能地想讓自己往前。這時寶爸寶媽只需要站在寶寶身后，將自己的兩個手掌放在寶寶腳底，推動寶寶一只腳，當他往前爬一點時，再推動另一只腳，左右更替!這樣，寶寶感受到前進的喜悅，也能在助力下預先掌握爬行的要領，再之后寶寶慢慢地就能自如地爬行啦!

抵足爬行/推爬中，具體步驟如下：

(1)可以在推爬前來個小熱身，撫觸按摩、內耳前庭活動，等等都行，看你家寶寶喜歡;(2)正式開始時，讓寶寶呈俯趴姿勢;

(3)在寶寶前面放一個他最喜愛的小玩具，不要放正前方，放側一些，手可以夠到的位置;(4)彎曲寶寶膝蓋，最好讓大腿和小腿夾角90°;

(5)讓寶寶大腳趾摩擦地面，畢竟以后是要讓寶寶自己通過摩擦地面推動自己前進的

(6)最后用一邊手拇指或手掌抵住腳心，寶寶就可以借力蹬了。

4.其他外力輔助

寶爸寶媽可以利用小毛毯兜住寶寶胸部和腹部，再輕輕提起或者在寶寶腹下墊一個小枕頭讓小寶寶感受腹部離地的感覺。然后當時媽比較直接，自己用手就把腰和肚子懸空抱起，也很聰明地順勢曲起雙腿，跪在了床上。

之后就可以讓爸爸牽著寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，牽左手就推右腿，讓寶寶感受真正意義的爬。

5. 用玩具引導寶寶爬行每個人的前進總需要點動力，寶寶也不例外。在寶寶已經能夠多次并順利地進行抵足爬行后，可以試著讓寶寶自主爬行了!選擇能夠發聲或色彩鮮艷的玩具吸引寶寶，放在他一個手就能夠到的距離，當寶寶伸手快碰到玩具時后移，刺激寶寶爬行取物。

最喜歡媽的眼鏡了，只要一摘下眼鏡放在床上的任何角落，他都會奮力朝著眼鏡前進。

6.提供爬行機會

家長可不要整日都把寶寶抱在懷里，或是放在推車里，這樣寶寶很難有機會主動去爬行!還有的寶寶因為在半歲左右就被大人放在學步車里，早早地鍛煉學步，所以很可能沒有經過爬行就會走路了!

不妨給寶寶提供一個安全、衛生的爬行環境，適當地給寶寶練習爬行的機會，讓寶寶可以盡情地翻滾、后退、擺動、在探索中鍛煉四肢的力量。

7.上肢力量其實爬行是一個手腳配合的過程，如果寶寶的上肢力量不足夠，寶寶是完成不了爬行時的挪手動作，所以寶爸寶媽們也別忘了鍛煉寶寶的上肢力量。育嬰師的建議方法是讓寶寶手放在地墊上，然后將他的腳抬起來。

因為經常在跳跳椅里面跳，腿部力量很大，媽也忽視了鍛煉上肢力量這方面，所以爬著爬著，手跟不上腳，來不及挪出來，頭就往前哉了。

如果你家寶寶也是腿部很有力量，還是不會挪手，可以試試這個方法。

8.消除飛機反射

有寶寶趴在地墊上，然后手腳就馬上抬起，像飛機一樣，我們稱之為"飛機反射"。他一趴下手腳就飛起來，根本觸碰不到地面，這樣的狀態下怎么能學會爬行?而消除"飛機反射"的辦法就是給寶寶做撫觸，撫觸不僅是洗完澡之后用撫觸油，還有平時的撫摸，離心臟最遠的四肢開始。如果你發現寶寶的腳趾還是扣起的，那也多多按摩腳趾，幫助他伸直、放松。

三、寶寶爬行保駕護航

上文提到了要為寶寶提供一個安全、干凈的爬行環境，那么除此之外，我們家長還能從哪些方面為寶寶爬行保駕護航呢?

1.爬行服

寶寶爬行穿什么也是很有講究的!寶寶的爬行服有連體和分體衣褲兩種。這兩種衣服各有千秋。

連體服：因為上衣和褲子連成一個整體，所以寶寶爬行時不會暴露寶寶腰部和小肚子，避免了肚子的摩擦、受涼，同時衣褲合體，不會有額外累贅的東西，不會影響寶寶爬行的興致。

分體衣褲：因為上衣、下褲分體，所以相對來說比較寬松、也便于活動，不容易導致行動笨拙，但同時也因為分體，容易讓寶寶的腰部和肚子露出來。家長們選擇分體衣褲給寶寶做爬行服時，可要注意，別讓寶寶著涼了!

另外，寶寶在爬行時不需要穿得過多，以免活動時流汗。寶寶衣服上也不要有拉鏈或者大的裝飾物，以免趴下時弄疼身體。

2.小護膝與潤膚霜

5、6個月大的寶寶體重還算輕，爬行時可能還不會磨破皮膚。而隨著寶寶月份增長，體重也會猛漲，這時用手肘和膝蓋爬行的寶寶，就會很容易磨破皮膚。因此爬行時最好穿上護肘、護膝。家長可以給寶寶們自制護膝，比如利用舊襪子，減去襪子口，減去腳尖部位，留下腳后跟，然后給寶寶套在膝蓋部位就可以哦，注意不要太緊，以免影響寶寶的關節活動。

如果寶寶的手肘和膝蓋因為摩擦而出現濕疹，記得給寶寶涂抹潤膚霜。當然如果寶寶皮膚被磨破了，出現傷口，就暫時不要讓寶寶爬行了，避免傷口的二次加重。

3.地毯或巧拼塑墊

地板過于冰涼堅硬的，床又比較軟，都不是寶寶最好的爬行練習場所。所以，家長最好給寶寶添置舒適的爬行墊，或者是在地板上鋪上一層柔軟的地毯，當然也可以用巧拼塑墊，為寶寶鋪出一小塊活動天地。

不過在給寶寶挑選地毯或墊子時，要記住顏色不要太花，同時也要注意軟墊的彈性、氣味、甲醛含量以及是否耐摳咬。

4.桌柜角護套以及插座防護蓋

寶寶的控制能力及空間辨識能力有限，也不能很好地意識到危險，所以細心的家長會將屋內的所有桌角或柜角等尖銳的地方套上護套，讓棱角從此變得溫柔，以免寶貝不慎撞到。另外電源插座這黑白分明的物體對好奇心爆棚的寶寶來說，可是能引起寶寶強烈的興趣，所以為了預防寶寶將手伸進電源插座中，插座的防護蓋也是必不可少的。

5. 汗巾

爬行對于運動能力有限的寶寶來說，可謂是項大運動，再加上寶寶皮膚面積小，汗腺分布密集，很容易出汗。因此在夏天，在寶寶爬行時可以在內衣里加入一件"小汗巾"。一旦汗濕了就將汗巾拿出，保持干燥。

四、 寶寶不會爬、先走后爬又何妨!尊重寶寶發展的獨特節拍

知道會爬后，婆婆高興地說："三翻六坐、七滾八爬!6個月就會爬了，真聰明!"的確，這句古話曾被當成寶寶一歲前大運動發育的"金科玉律"，但每個寶寶自身發育情況有差異，身體素質與需要也不盡相同。

"寶寶到底什么時候會爬"、"寶寶先走后爬"、"寶寶始終不會爬"或是"寶寶五六個月就會爬"，其實都是寶寶自身發展的一個獨特的現象，我們很難說哪一個更好。"三翻六坐，七滾八爬"充滿了一種統計學的色彩，并不適合所有的寶寶，畢竟世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也不會有兩個完全相同的寶寶。

"寶寶學會走之后再學爬也無妨。"

接納寶寶獨特的生命節拍比參照各種指標數據更為重要。如果寶寶遲遲不會爬，或是寶寶先走后爬，也許他們都有自己的原因，而這些原因是現在很多專家都無法解讀的，而我們家長能做的就是保持一顆鎮靜的心，尊重寶寶的發展節奏同時，用趣味橫生的方法積極引導并始終如一地去鍛煉寶寶。

有媽媽會說："感覺統合失調的寶寶90%以上都是不會爬行或者爬行的時間很短的!"的確，爬行是目前國際工人的預防感覺統合失調的最佳手段，如果媽媽擔心寶寶錯過了"爬行關鍵期"會對寶寶日后的感覺統合能力有所影響，那么不妨在以后的日常生活中多給寶寶做一些感統小練習，比如按摩球、平衡球、小區的健身器材中可以鍛煉平衡能力的器械等等。當然可以可以給寶寶補上爬行這一課，比如"小熊爬"( bear crawl)，在國外的橄欖球、籃球、足球、棒球、巴西柔術的培訓班上都在練，成人也有在練，并且有專業的視頻講解，是一項能很好鍛煉四肢協調及平衡的運動。

寫在最后，如果寶寶在爬行時，一側身體無力，需要另一條腿拖著向前移，且其他大動作發育遲緩，則需多加注意，最好帶寶寶去醫院作專業的評測與檢查。