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葡萄干有哪些功效

2019年07月10日 15:54閱讀次數：52
葡萄干只是一種很普遍的食物，它不像新鮮葡萄有季節性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到。但其實，葡萄干的營養是很高的哦，那么葡萄干有哪些功效呢？
1

抗衰老

葡萄干是葡萄脫水制成的，因此花色素的含量遠勝于同樣質量的葡萄。

花色素具有很強的抗氧化作用，能清除體內自由基、減少色素沉積，撫平皺紋，抗衰老有奇效，而且還能防治動脈硬化、高血壓等病癥。

葡萄干有哪些功效1

2

養顏促消化

葡萄干含有酒石酸，能有效促進腸胃消化。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道毒素，促進身體排毒，還有養顏功效呢。

葡萄干有哪些功效2

3

補血效果勝紅棗

葡萄干富含鐵，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼。葡萄干，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。

此外，葡萄干還富含多種礦物質、維生素和氨基酸，體虛貧血的朋友一定要多吃，不比紅棗差喔!

葡萄干有哪些功效3

4

降低心臟病危險

研究表明，吃葡萄干可有效降低心臟病的風險。葡萄干是眾多抗氧化劑的來源，能減少人體對膽固醇的吸收，有效預防心臟病。

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