一歲以上的小寶寶可以嘗試著吃一些葡萄干,葡萄干里含有大量的多酚及花青素以及其他對人體有益的營養物質,可以提高人的免疫力,改善胃腸功能。另外葡萄干中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。因此小寶寶日常吃一些葡萄干當零食是非常不錯的,
健康小貼士:葡萄干會導致孩子窒息,這是由于它的形狀和粘性的質地。孩子們還不懂得如何正確地咀嚼,所以葡萄干會在孩子的氣管內滯留。最糟糕的是,葡萄干的粘性結構使得它很難從孩子的嗓子里出來。由于葡萄干中含有大量的糖分,這些糖分會粘在牙齒上,導致蛀牙的產生。這是因為,附著在牙齒上的粘性物質引起細菌的繁殖,這些細菌會不斷腐蝕牙齒。務必要確保孩子在吃完葡萄干時刷牙或者漱口。
1、寶寶吃完葡萄干之后要漱口
葡萄干含有豐富的糖份,會粘到孩子的牙齒上面,孩子的牙齒正處在生長發育期,也就容易導致細菌滋生,對孩子的口腔造成影響。家長們在孩子吃完葡萄干之后,一定要叫孩子用溫水漱口。最好是溫白開水,因為有些孩子會把漱口的水給吞下去。孩子吃的時候不要一把一把地吃,容易因為糖份過多粘在食管內吞不下去,這樣很容易導致意外危險發生。
2、葡萄干一次不能吃太多
有些家長覺得葡萄干營養價值高,孩子吃了有好處,結果一餐吃下一斤半斤的,導致孩子腹痛,腹瀉,影響到孩子的健康成長。葡萄干最好是當吃零食,在兩餐的中間吃,每次以一小杯左右為宜,大概也就是幾十粒的樣子。并且吃的時候不要喝很多水,一邊吃葡萄干一邊喝水也會引起腸胃不適。
3、不能吃過期變質的葡萄干
家長們可能買了葡萄干放在家里,孩子有很多東西吃沒吃成,一段時間之后家長們發現葡萄干還放在家里,雖然上面寫著的保持期已經過期了,但是家長們看看覺得還很新鮮,也沒有發生什么大的變化,就拿給孩子吃了,結果孩子出現腹瀉癥狀。任何食物過期變質都不要再給孩子吃了,對孩子的腸胃健康容易造成傷害。孩子吃的東西一定要新鮮,在保持期內才行。
1、排毒養顏
由于葡萄干可以促進消化,而且加上葡萄干還含有豐富的膳食纖維,可以裹挾腸道壁上的毒素,幫助身體排毒。葡萄干中的抗氧化劑能夠消除體內的自由基,從而具有了養顏的作用。對于那些想要減肥又管不住自己嘴,愛吃甜食的美眉們,可以選擇葡萄干作為零食。
2、保護心臟
有研究表明,老人常吃葡萄干可以降低心臟病的發生幾率。這是因為葡萄干中含有多種抗氧化劑,它們對于身體吸收膽固醇起著干擾的作用,由此預防了心臟病的發生。
3、 殺菌消炎
很多人覺得葡萄干是甜食,多吃肯定會吃壞牙齒。而事實上導致口腔疾病的糖類是蔗糖,而葡萄干中的糖類則是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不僅不會引發口腔疾病,還具有健齒殺菌消炎的作用。這是因為葡萄干中的化合物可以有效地抑制多種口腔細菌的生長,而這些細菌就是引發蛀牙和牙周炎的元兇。
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