很多人認(rèn)為,打呼嚕是由于松弛的咽腔肌肉所致,而花椒水能讓咽喉部肌肉收斂,在一段時(shí)間內(nèi)不會(huì)完全松馳下來(lái),因此能暫時(shí)緩解打呼嚕的癥狀。
另外,花椒有殺菌作用,飲用花椒水后可殺死體內(nèi)一些細(xì)菌,并在健胃消脾方面起到一些作用,長(zhǎng)期吃花椒還能增強(qiáng)自身的免疫力,起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。這樣對(duì)緩解打呼嚕也有一定的輔助療效。
效果因人而異。
用花椒水治療打呼嚕只是一個(gè)民間偏方,并沒(méi)有科學(xué)依據(jù),可能有些輕微打呼嚕的人用后有效果,但也有很多人打呼嚕是器質(zhì)性病變或生理疾病引起的,這些情況用花椒水是無(wú)效的,建議及時(shí)去耳鼻喉醫(yī)院診治。
具體方法:準(zhǔn)備花椒5-10粒,在睡前用開(kāi)水泡一杯水,待水涼后飲下,連服5天,可治療打呼嚕。
注意:花椒水可以在睡覺(jué)之前喝,但要注意不可飲用過(guò)多,以免晚上起夜,另外花椒也無(wú)需吃到肚里,喝水即可。
1、睡眠姿勢(shì)會(huì)影響睡覺(jué)打呼嚕,建議打呼嚕的朋友采取側(cè)臥位姿勢(shì)睡覺(jué),特別以右側(cè)臥位為宜。
2、酒精和某些藥物(如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥及抗過(guò)敏藥等)會(huì)使呼吸變得淺慢,還使肌肉比平時(shí)松弛,會(huì)加重打呼嚕癥狀和睡眠呼吸暫停,所以睡前最好不要飲酒。
3、鼻腔堵塞也是造成打呼嚕的原因之一,因此建議有過(guò)敏、鼻息肉或其它會(huì)導(dǎo)致鼻腔阻塞疾病的患者就醫(yī)治療。
4、肥胖會(huì)加重對(duì)于肺部和頸部組織的壓力,從而使得呼吸困難,打呼嚕聲更大,因此建議這樣的人群多運(yùn)動(dòng),這樣不但能減輕體重,還能增強(qiáng)肺功能,提高機(jī)體免疫力。
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