適合
體寒的人還挺適合吃白蘿卜的,白蘿卜屬于平性食物,不涼也不熱,不會(huì)加重體寒,而且白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用,對(duì)身體很有好處。
1.久坐不動(dòng)
長(zhǎng)期在電腦面前工作的女性尤其要注意了,久坐不運(yùn)動(dòng),血液流動(dòng)受阻,體寒就會(huì)找上門來,此外,久坐不動(dòng)還會(huì)使得身體經(jīng)絡(luò)不通,導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出,結(jié)果對(duì)身體健康造。
2.外寒傷身
人體體溫的正常溫度是36.6度,一旦女性處于低溫環(huán)境下,體溫低于36.5度,免疫力和基礎(chǔ)代謝就會(huì)隨之下降,全身血液流通受到阻礙,從而導(dǎo)致體寒。
3.虛生內(nèi)寒
壓力過大會(huì)使腎上腺素分泌增加使血管收縮,血管一收縮血液循環(huán)就受阻,如果不及時(shí)改善,導(dǎo)致血流不通暢的話,全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行,從而導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱,內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。
1.多喝熱水
平時(shí)要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對(duì)女性來說是很好的,可以幫助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質(zhì)偏寒的女性,不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡,經(jīng)常洗冷水澡的話,會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。
3.早上吃姜
生姜屬于溫性食物,多吃生姜可以讓身體發(fā)熱,有利于血液循環(huán)。最好是早上起來含一片生姜在嘴里,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效地調(diào)理體寒。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
體寒的人一定要多運(yùn)動(dòng),這樣才能慢慢調(diào)理好。
體寒的人適合吃白蘿卜么這篇文章就為大家介紹到這里,白蘿卜對(duì)體寒的人來說是很好的,體寒的朋友可以多試試。
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