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三伏天吃蓮子的好處

2019年07月26日 10:26閱讀次數：609
現在，我們經常可以在市場上看到蓮蓬，而蓮子就是荷花的精華所在。三伏天非常適合吃蓮子，能給人一種神清氣爽的感覺，那么三伏天吃蓮子的好處有哪些呢？
1

失眠多夢

夏天晚上炎熱難以入睡，白天一整天沒精神，晚飯后可以泡一杯蓮子喝，安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠質量。

三伏天吃蓮子的好處1

2

心情煩躁

夏天很容易出現心煩意亂，注意力不集中，做事效率下降，辦公室放一包蓮子泡水喝，會發現做事很冷靜，效率也會跟著提高。

三伏天吃蓮子的好處2

3

保護心臟

蓮子中所含的生物堿能起到保護心臟的作用，尤其對對常見的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。

三伏天吃蓮子的好處3


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