芡實一天吃多少顆好
2019年08月07日 10:41閱讀次數(shù)：1000
芡實除濕益腎效果很好，但是很多人都不知道具體的用量，那么芡實一天吃多少顆好呢？
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早上吃還是晚上吃好
早上當(dāng)做早餐食用最佳。
把芡實和適當(dāng)食物同煮成粥當(dāng)做早餐食用，其腸胃吸收能力在此時是最佳的，可最大程度的利用吸收芡實的營養(yǎng)功效，加上芡實不易消化，若在晚上吃，不利于睡前腸胃休息。
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芡實和什么不能一起吃
難以消化的食物。
芡實質(zhì)地堅硬，含有較多的淀粉，本身食用后就比較難以消化，如再和一些同樣難以消化的食物大量同食，很容易導(dǎo)致腸胃不適，像：玉米、小麥、燕麥、大豆、糙米等，最好是吃了芡實4小時后再吃，避免同食對身體的影響。
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